Ruduo kieme, su įprasta šiuo metų, liūtys, vėjai, drėgmės ir šalčio metu. Ir prieš žiemą ... Be šių mėnesių be šilumos ir komforto savo viešnagės už namo metu ir neturi svajoti. O ką jau kalbėti apie tradicinės situacijoje, kai jums buvo mirkyti šalto kojos ir dantys buvo Vibracija - nes juk beveik šalta. Kažkaip palengvinti sunkių bandymus, nusprendėme supažindinti jus su kai kurių gražus ir nėra labai sudėtingas būdų likti šiltas.
Ką daryti, jei turite šlapias ir atšaldyti
"Degtinė" kojų vonelė
Supilkite į karšto vandens dubenėlį, pridėkite 100 gramų degtinės, 4 šaukštai medaus ir 2 šaukštus garstyčių milteliai. Poparte pėdų šioje vonioje 15 minučių, ir jūs pajusite šilumą plinta po visą kūną. Tačiau po to, kai ši procedūra yra labai mieguistas, todėl geriau tai daryti naktį, ir tada įdėti į šiltas kojines ir eikite miegoti.
Be degtinės, jūs taip pat galite padaryti druskos ar žolelių vonios. Dėl druskos vandens įkaitinamas iki 37-38 laipsnių, ištirpinkite 1 šaukštą jūros druskos ir vaistažolių - infuziją parengtą 5-6 šaukštai žolelių šalavijų, ramunėlių, dilgėlių, mėtų, imant lygiomis dalimis ir virtos ant mišinio mažos ugnies 20-30 minučių.
Pašildyti gėrimai
Bet kokiu atveju ne alkoholio, kad ir kokia būtų pasakęs šildo tik trumpą laiką, ir tik tada dar labiau pablogina situaciją. Tai geriau parengti karšto žolelių arbatos su medumi ir citrina gėrimą su imbieru ir cinamonu, arba tiesiog išgerti šilto pieno stiklinę.
Masažas
Pėdų masažas padeda atstatyti normalią kraujotaką ir šiltas Čili ir šlapias kojas. Norėdami tai padaryti, imtis savo koją į savo rankas ir patrinti ją kruopščiai, su kintamos judėjimą įvairovė: trina, minkymo, glostydama, palieskite. Jei darai teisingai, pėdų turėtų parausti ir šiltas.
Inhaliacija su šalavijais
Toks įkvėpimas parodė žmonėms su nusilpusia imunine sistema. Nuolatinis atlikti šią procedūrą padės žymiai sumažinti narkotikų, kurių buvo imtasi nuo kosulio ir šalčio sumą. Jei jūs neturite savo specialų inhaliatorių naudoti paprastą puodą verdančio vandens, kuriame pridėti šalavijų ir ramunėlių sauja, tada uždenkite rankšluosčiu ir įkvėpti 10-15 minučių iš garo infuzijos.
Padeda karštą arbatą su citrina, medumi ir imbierais
Vonios rankoms
Užveskite rankas specialiu vandens alyvoje - patikimas būdas išlaikyti šiltas jei sušlapti ir atšaldyti. Parengti 5 sprendimas lašus cinamono aliejaus, kardamono šaukštelis ir garstyčių miltelių šaukštelis papildomas vandens, kurio temperatūra turi būti aukštas, kiek galite toleruoti.
Krekingo ir Zwietrzały valstybės rankas padėti pagerinti vonia su gydomasis poveikis. Savo paruošimo pusę litro stiklainį turi užpilkite 1 šaukštą linų sėklos, užpildykite jį su karštu vandeniu ir maišykite 10 min. Atsiradusiame infuzijos plūduriuoti ranką maždaug 20 minučių.
Dušas su kavos aromatu
Jei yra mirkomi ir atšaldyti, neskubėkite iškart grįžus imtis karštoje vonioje. Palaukite bent 20-30 minučių, o tada imtis šiltas dušas ir padaryti atšilimas kavos šveitimas.
Norint paruošti kavos pilingas pusė maltos kavos puodelis turėtų būti sumaišyti su 3 lašų eterinio aliejaus juodųjų pipirų ir 5 lašus aliejaus iš sėklų efironogo cinamono. Jei turite sausa oda, į vonią, galite pridėti alyvuogių aliejaus šaukštą. Pritaikius šveitimas turėtų Apvynioti sausu medvilnės paklodės, palaukite 15 minučių, tada šiltas dušas.
Taip pat žiūrėkite:
- Bendra aušinimo kūno: Kaip gelbėti nukentėjusįjį
- Kodėl nešioti šiluminės apatiniai
- Šlapios pėdos: ką ji kelia grėsmę problemų