Kompiuteriai yra gyvybiškai svarbi dalis modernių biurų. Jie leidžia mums dirbti greičiau ir efektyviau. Nepaisant to, žmogaus kūnas nėra skirta sėdi darbo vietoje toje pačioje padėtyje, ilgą laiką. Tai prisideda prie fizinių ir psichologinių problemų.
Biuro ir ligos raumenų sistemos
Dažniausios traumų ir ligų, kurias lemia biuro darbą sukaupti palaipsniui, o ne juntamas staiga. Bendrosios traumų fizinė poblemy kaulų ir raumenų sistemą, kuri yra kolektyvinis terminas, kuriuo sąlygų būdinga diskomfortas ar skausmas, raumenų, sausgyslių ir kitų minkštųjų audinių asortimentą. Jie yra susiję su pasikartojantis judėjimo, nuolatinės arba nenatūralių pozų ar griežtų judėjimo.
Raumenų skausmas gali atsirasti staiga, todėl elektros įtampos išlenktas arba vytos poziciją, tačiau daugelis ateina ne iš kasdienybės darbų, kuriuos apima likti vienoje vietoje ilgą laiką, todėl raumenų nuovargis.
Ligų, susijusių su biuro darbu:
- Skausmas kaklo.
- Skausmas riešų.
- Pasikartojančios įtampos traumos.
- Skausmas nugaros.
- Žemas nugaros skausmas.
Biuro ir akys
Kompiuterių naudojimas taip pat veda prie regėjimo problemų padidėjimas. Nors akių problemos, susijusios su kompiuteriu naudojasi daugiau laiko, jie gali sukelti didelį diskomfortą kompiuterių vartotojų.
Rizikos veiksniai regėjimo problemų:
- Rodyti neaiškūs arba mirga vaizdus.
- Peržiūri per mažas nuotraukas ar simbolius ekrane.
- Glare ekranas.
- Per ryškus apšvietimas.
- Sėdi ant netinkamu atstumu nuo ekrano (per arti arba per toli).
- Ieškoti kompiuterio ekrane ilgą laiką be pertraukos.
- Darbas stresinėje aplinkoje.
Regėjimo sutrikimai ir akių susijęs su kompiuteriu
Šiuo metu yra nemažai įrodymų, kad kompiuterio naudojimas yra glaudžiai susijęs su įvairių sutrikimų akies, kuri yra bendrai vadinami Computer Vision sindromas.
Laiko regėjimo problemų ir akies, kurios yra susijusios su kompiuteriu, apima:
- Sausų akių sindromas (keratokonjunktivito).
- Akių padermė ir nuovargis.
- Neryškus matymas.
- Deginimo pojūtis, niežėjimas į akis.
- Laikinas sutrikusi gebėjimas atskirti spalvas.
- Nuovargis ir akių dirginimas.
Biuro ir psichinė sveikata
Kompiuteriai leidžia dirbti greičiau ir efektyviau, o tai dažnai reikalauja mažiau fizinę ir socialinę sąveiką su kitais žmonėmis. Bet ši darbo rūšies ir gali sukelti psichikos sutrikimų, tokių kaip stresas, depresija ir nerimas.
Organizacijos, kurios padeda išlaikyti gerą psichologinį klimatą biuruose, sumažinti stresą ir depresiją į savo darbuotojus.
Stresas
Stresas gali teigiamai arba neigiamai paveikti gerovę asmenį. Nedidelis stresas gali būti naudingas asmeniui, sudėtinga, motyvuojant ir skatinant ją, kuris dažnai lemia didesnį produktyvumą ir pasitenkinimą darbu. Tačiau, kai stresas tampa per daug, žmogus mano, kad jis yra ne galėtų sėkmingai susidoroti su situacija, kuri neigiamai veikia jo gebėjimą dirbti. Keletas tyrimų parodė, kad gebėjimas paleisti biuro darbuotojų yra glaudžiai susijusi su psichikos ir fizinę sveikatą (įskaitant tokius veiksnius kaip gebėjimas dirbti komandoje, tobulėti, iniciatyvumas).
Apskritai situacija yra patyręs, kaip stresą, nes dėl asmens reikalavimus, nesutampa su jo galimybėmis, arba neatitinka žmogaus poreikius ir motyvaciją. Be to, tarp darbo ir šeimos gyvenimo pusiausvyros dažnai veikia kaip galingas veiksnys streso ir psichikos sutrikimų.
Stresas taip pat gali atsirasti šiose situacijose:
- Gręžimo arba monotoniškas darbas.
- Per daug ar per mažai darbo.
- Nenuspėjamas, ilgi ar nepatogaus darbo valandos.
- Prastas aplinkos sąlygos, tokios kaip prastam apšvietimui, per daug triukšmo, šalčio ar karščio.
- Nepakankamas bendravimas su priežiūros ar bendradarbiais.
- Neapibrėžtumas. Pavyzdžiui, nėra aiškiai nurodyta, kas darbuotojas turi daryti.
- Prastas santykiai lyderiai, kolegos darbe;
- Emociškai ar fiziškai sunku dirbti su paramos ir padrąsinimo, ir tt stokos
Bendra sveikatos problemosSukelia streso darbe apima nemiga, nuovargis, padidėjęs kraujospūdis, nervų traukulių, lenktynių svorio.