Tarp gana iškalbingas simptomai, rodantys, kad nenumaldomai artėja senatvė, yra tai, kad staiga išsipūsti kelius. Kelio problemos paprastai sukelia pernelyg antplūdžio sinovijos skystį. Šis skystis turi būti naudojamas apsaugoti sąnarius, tačiau ji yra aprūpinta su objekto kaupti, kai kojos sudaro didelės apkrovos.
Ar galima likti jauni?
Tarp labiausiai paplitusių skundų yra vadinamasis Runner kelio - situacija, kai girnelė pradeda girgždėti ir iškristi iš sąnario. Per aktyvių vaikštynės turi laikas nuo laiko pailginti klubakaulio diržą. Be stovint reikia kirsti savo kojų, įdėti savo kojas arti vienas kito, lenkimo pirmyn, bandyti gauti iki pirštų. Laikykite trisdešimt sekundžių ir pakartokite kiekvienam kojos tris kartus. Ekspertai sukūrė kitų patarimų tiems, kurie nori atrodyti šiek tiek jaunesnis.
Kaip žaliosios arbatos
Reikia gerti tiek, kiek įmanoma, daugiau žaliosios arbatos. Jame yra daug antioksidantų, kurie gali neutralizuoja laisvuosius radikalus ir sulėtinti senėjimo procesą.
Valgykite tamsaus šokolado
Europos dermatologai atliko tyrimą, kuriame buvo galima įdiegti: daugkartinio gabaliuką šokolado, valgyti kiekvieną dieną, tai yra įmanoma sumažinti odos vėžio riziką. Šokoladas - puikus vaistas nuo raukšlių. Priežastis yra naudinga komponentas flavonoidų, kurie yra įtraukti į kakavos pupelių. Reikalingas laipsnis koncentracija flavonoidų ir tamsaus šokolado yra nuo kakavos čia - daugiau nei septyniasdešimt procentų.
Tuo metu, italų mokslininkai galėjo nustatyti, kad dvi arba tris gabalas šokolado, valgyti kasdien, tai yra įmanoma, kad pašalinti uždegimą ligų kraujotakos sistemos. Britų ekspertai nustatė, kad dėl paros normos šio šokolado gali pagerinti atmintį ir efektyviau kovoti su chroniško nuovargio.
Pašarų jūsų odos vaisių
Geriausia priemonė raukšlių yra vaisių kaukė. Šiuo klientai bando įtikinti Kosmetologai. Gana veiksmingas yra buitinė kosmetika. Taigi prasminga parengti savo kaukes braškių, papajų, obuoliai, greipfrutai.
Taip pat žiūrėkite: Kaip išgyventi vyrų andropause (video)
Nepamirškite apie fizinio ugdymo
Ekspertai įrodė, kad raumenų tonusas padeda sulėtinti odos ląstelių senėjimo. Norėdami palaikyti formą, pakanka, kad būtų trisdešimt minučių kasdienio fizinio krūvio.
Taip pat žiūrėkite: Kas fizinių pakitimų į amžiaus moterims
Juokas sveikata
Juokas sveikata
Juokas sumažina lygiai streso hormono kortizolio, padidėjo, kurios dydis gali sukelti raukšles išvaizdą.
Taip pat žiūrėkite: Seksualinės ilgaamžiškumą: tiesos ir mitai
Parodos įprastas seksas
Sisteminis seksas didina serotonino lygį - džiaugsmo hormono kiekis kraujyje ir gali sulėtinti senėjimo procesą. Tai buvo įrodyta mokslininkų iš skirtingų šalių.
Autorius: Jelena Šviesos gydytojas