6 specialiojo temą 5 dalis: Kaip sergantys ukrainiečiai
- Statistika: kaip sergančių ukrainiečių 2011
- Sergamumas statistika ukrainiečiai 2012 sausis-vasaris
- Bal 2012: kaip blogai ukrainiečiai
- Rimtų ligų Ukrainos paplitimas
- Sveikata Tautos: šėrimo įpročiai ukrainiečių
- Ekspertai: ukrainiečiai teigiamas požiūris į savo sveikatą
Ankstesnė dalis serijaKita dalis iš serijos
Ekspertai neseniai atliko tyrimus ir nustatė, kad sveikatos Ukrainos gyventojų lygis stipriai įtakoja streso, o ne per aukštos kokybės maisto. Be to, nustatyta, tarpusavio priklausomybę tarp psichologinio streso ir dietos lygiu.
Sveikata Tautos: šėrimo įpročiai ukrainiečių
Įrodė, kad asmenys, kurie buvo mažiau streso naudojamas labiau subalansuotą mitybą, ir psichologiškai jie galėtų jaustis daug geriau.
Kaip pamaitinti ukrainiečių dauguma
Dauguma respondentų pripažino, kad jų mityba yra didelis kiekis riebalų ir angliavandenių (bulvės, duona, makaronai). Iš esmės, Ukrainos gyventojų galia nėra labai įvairus, o pastaraisiais metais smarkiai ir apimtis sumažėjo. Racionai daugeliu atvejų nėra subalansuotas biologiškai aktyvus ir maistinių medžiagų. Daugiau nei penkiolika procentų vyresnio amžiaus žmonių Ukrainoje registruota aiškų trūkumą baltymų. Kaip jau minėta, gyventojų suvartoja per daug riebalų ir cukraus, ir per mažai vaisių, daržovių, pieno produktų. Gyvenimo būdas daug ukrainiečių susijęs su įspūdinga alkoholio vartojimo ir rūkymo, ir tai neprideda sveikatos.
Taip pat žiūrėkite: Maistas sveikam miegui
Riebalų vaidmuo ukrainiečių dietos
Riebalų vaidmuo ukrainiečių dietos
Dažniausiai naudojamas produktas Ukrainos virtuvė lašiniai - visais savo veisles. Ukrainiečiai yra pasirengę valgyti kumpio druskos, žalias, rūkyti, virti, kepti, troškinti, tai - riebalų bazė daugelio patiekalų. Riebalų yra aukšto lygio sočiųjų riebalų rūgščių, kurios padidina cholesterolio ir skatinančių širdies ir kraujagyslių ligų, susidarymą.
Ši specifika tiekimo ukrainiečius su dažnai vartoti duonos ir bulvių (tai - turtingas angliavandenių šaltinis), kartu su fizinio aktyvumo sumažėjimas kelia ukrainiečių sveikatą papildomų rizikų įvairių ligų.
Taip pat žiūrėkite: Į viršų 7 patarimų, kurie padės išplėsti gyvenimą
Kas trūksta ukrainiečių dietos
Tai žinoma, kad prasta mityba Ukrainos natūralūs antioksidantai trūksta vitamino E, seleno ir karotinoidų. Gamtinių antioksidantų ukrainiečių dietos, kartu su nesaikingas sočiųjų riebalų ir alkoholio, padidėjusio streso, ekspertai paragino svarbiausius rizikos veiksnius dėl įvairių negalavimų formavimas.
Taip pat žiūrėkite: produktų sąrašą patikimo miego
Kas yra sprendimas rodyti specialistai
Tyrimai buvo atlikti per pastaruosius dešimt metų įrodė, kad ji yra būtina, visų pirma, gebėjimas naudoti gaminti ir vištos kiaušinius, kuriuose yra didesni kiekiai šių antioksidantų. Tai bus labai pagerinti antioksidantas statusą gyventojų ir bendrą sveikatą tautos.
Autorius: Jelena Šviesos gydytojas