Yra žinoma, kad pagal saulės spindulių poveikio organizmas gamina vitamino D. atveju trūkumą, pagaminto mažiau leptino kūno. Kalbame apie hormono, kuris yra atsakingas už apetito išvaizdą. Signalo sodrumas valgio metu patenka į smegenis su vėlavimu. Kaip rezultatas, žmonės persivalgyti, ir, žinoma, įgyti papildomų svarų. Ar valgymo sutrikimai niekas pasinaudoti.
Trūkumas dienos šviesoje: gali atsirasti antsvorio
Eksperimentas parodė, kad
Tai visiškai patvirtina eksperimentas. Prieš keletą metų, ypatingą atliktas tyrimas Rusijos mokslininkų. Egzaminas patyrė apie šimtas žmonių, kenčiančių nuo nutukimo. Septyniasdešimt procentų iš jų įrašyti aiškų trūkumą vitamino D. dalyviai tyrimo metu į eksperimentuotojai prašymu paėmė šio vitamino, nebuvo apriboti save į maistą. Po dviejų mėnesių, daugelis dalykų pradėjo prarasti svorio.
Kokia forma vitamino D bus naudinga
Jei aiškiai išreiškė nutukimo, patartina imtis vitaminų vaistinėje. Faktas, kad kūno riebalų yra aprūpinta gebėjimas greitai įsisavinti vitaminą D, kad nutukusiems žmonėms trūkumas yra labai ryškus. Kai šiek tiek viršsvorio pakankamai dažnai vaikščioti saulėtu oru atveju. Tai bus ne tik prisigerti organizmą vitamino, bet bus išleisti didelę dalį kalorijų.
Gyvenimas pagal elektros šviesos
Sumažėjęs vasaros neįtikėtinai slegia, sukelia blogą nuotaiką ir pastovų mieguistumą. Smegenyse, rasta "molekulę nelaimingumu." Be to, miesto gyventojų, dirbančių kambario ir dauguma galės pamatyti dienos šviesą į dėžutę, kuri paprastai užuolaidėlėmis žaliuzės ar užuolaidos. Jei ir atidarė užuolaidas, natūrali šviesa nepakanka užtikrinti, kad gyvybinės funkcijos buvo normalus. Kai apima elektros apšvietimas, gatvių atrodo dar tamsesnis. Taigi rudens dienomis miestų gyventojų, lemputes: vėlyvą rudenį turi keltis prieš aušrą, atvykti į darbą prieš aušrą ir eiti namo sutemus.
Ieškodama dopamino
Mineralai ir vitaminai gydoma depresija. Deficitas vasaros neleidžia procesai hormonų džiaugsmą - dopamino, kuris yra būtinas žmogus jaučiasi patenkinti gyvenimu. Tuo pastovaus gyvenimo tamsoje ateina depresija, kuri yra sunku išgydyti bet kokį nesudėtingą pramogų. Dažnai pacientai terapeutai paskirs vaistus kovoti su depresija, tačiau tikriausiai turite nusiųsti pacientą pailsėti kai saulėtą šalį per savaitę. Yra žmonių, pašildytas, įkraukite saulės kokybinis hormonų džiaugsmo, prarasti keletą papildomų svarų.
Saulės šviesa stiprina imuninę sistemą
Saulės šviesa stiprina imuninę sistemą
Dažnai per tamsios metų epidemijos išeities peršalimo ir gripo. Dėl to, kad šviesos trūkumo yra pajėgi kenčia imuninę sistemą, ir žmogaus kūnas bus lengvas grobis virusų. Jei laiko neprasideda stiprinti imuninę sistemą ir išgydyti gripo, kuris pats savaime nėra per daug pavojinga, komplikacijos gali atsirasti.
Taip pat žiūrėkite:
- Keturi paprasti klausimai siekiant nustatyti depresiją
- Patarimai, kaip atmesti nerimą mintis
- Kaip jaustis jaunesni: Patikrintas būdai
Autorius: Jelena Šviesos gydytojas