Jūs tikriausiai girdėjote, kad vitaminas C gali žymiai pagerinti imuninę sistemą, ir kad gera idėja yra padidinti vitamino vartojimą, jei šalta kelyje. Bet ar žinote, kad vitaminas C gali pagerinti jūsų odos išvaizdą?
Privalumai Vitaminas C
Potencialiai, vitaminas C gali būti naudingas odai dviem svarbiais būdais. Pirma, vitaminas C yra būtinas kolageno sintezei - raktas struktūrinis baltymas odos. Pridedant vitamino C žymiai padidina kolageno sintezę. Antra, antioksidantas yra vitaminas C, ir padeda sumažinti odos žalą laisvųjų radikalų. Taigi, kai vitaminas C yra tinkamai pristatyti į odos ląsteles, yra galimybė sumažinti raukšles ir gerina odos tekstūrą.
Laisvieji radikalai ir antioksidantai
Pagrindinis kaltininkas odos senėjimo žalos, kurią jis laisvuosius radikalus, kurie ardo odą, nes jie sunaikinti ląsteles visame organizme ir sukelti kitokį žalą. Antioksidantai padeda organizmui kovoti su žalingą poveikį šių atomų. Vitamino C, pavyzdžiui, yra stiprus antioksidantas, kuris gali priešintis laisvuosius radikalus, ir apsaugoti odos ląsteles nuo pažeidimo. Vitaminas C gali padėti stiprinti odos apsaugą, todėl galinga profilaktinė vitamino.
Be to, neseniai atliktas tyrimas mokslininkų iš Leicester universiteto ir molekulinių ir ląstelinių biologijos Portugalijoje instituto teigė, kad vitaminas C stimuliuoja fibroblastus - ląsteles, atsakingas už odos plėtrai. Vitaminas C palengvina ne tik šių ląstelių, bet taip pat migracijos dauginimąsi į žalos srityje. Šis naujas tyrimas rodo, kad vitaminas C yra ne tik gydymo naudą, bet ir galingas potencialas kovoti su vėžiu.
Odos priežiūra ir vitaminas C - realybė ir mitai
Ką visa tai reiškia, jei jūs rūpintis savo oda? Vienas iš šio tyrimo faktai parodė, kad vitaminas C yra perduodama žodžiu arba lokaliai, gali būti veiksminga išlaikant odos elastingumą ir šviežumą. Vis dėlto, reikia pažymėti, kad, kai per burną suvartojimas tikriausiai reikalauja žymiai didesnę koncentraciją vitamino C.
Vitaminas C kosmetikos produktų sudėtį gali padėti sustiprinti odos apsauginį barjerą ir apsaugo nuo veiksnių, sukeliančių laisvųjų radikalų, tokių kaip UV spindulių ir oro taršos susidarymą.
Tačiau kai kurie apsunkina aplinkybės dažnai ignoruojami gamintojų.
- Pirma, vitaminas C, yra santykinai nestabili (ne sausas). Atsižvelgiant į oro ar kitų oksidantų vitamino C buvimą yra lengvai konvertuojami į oksiduotos formos. Oksiduoti vitamino C yra ne tik sugebėjo padidinti kolageno sintezę ir kovoti su laisvaisiais radikalais, tačiau iš tiesų gali skatinti laisvųjų radikalų susidarymą, todėl žalos gyvybiškai biomolekulių, pavyzdžiui, baltymų ir DNR. Prastai pagaminti ir prastai saugomų produktų, skirtų odos priežiūros vitamino C jau galima oksiduoti, kai jūs nuspręsite jį taikyti ant odos.
- Antra, tik aukščiausia koncentracija narkotiko (10% arba daugiau) suteikia pakankamas vitamino C kiekis ląstelėse būtų veiksminga lokaliai.
Taigi jūs turite būti selektyvi renkantis iš įvairių kosmetikos gaminių, skirtų odos priežiūrai su vitaminu C. Be to, būkite atsargūs su galiojimo datos ir saugojimo sąlygų.