Vitaminas D yra efektyvesnis stiprinant imuninę sistemą ir kaip išvengti peršalimo nei vitamino C. Ši išvada buvo padaryta mokslininkų iš Japonijos priemonėmis. Tai - ne pirmasis tyrimas, kuris įrodė per didelis efektyvumas vitamino C prevencijos peršalimo ligomis. Prieš tai priėjo prie panašios išvados ir Australijos mokslininkai. Absoliutus pranašumas vitamino D kaulų sveikatai.
Apsauga nuo peršalimo: Vitaminas D brangesnė vitaminu C
Tai patvirtina ir eksperimento
Eksperimentas, kurį atliko specialistų iš Tokijo universiteto, parodė, kad vartojimas maisto papildų su vitaminu D gali sumažinti peršalimo riziką penkiasdešimt procentų. Be to, vitamino C papildų įsiurbimo tokie nauda nėra įrodyta. Būtina taip pat atsižvelgti į tai askorbo rūgšties perdozavimas sumažina kraujagyslių tonusą, silpnina imuninę sistemą. Tuo tarpu, vitaminų trūkumas gali būti įveikti.
Kas yra vitaminas D
Vitaminas D gali sintetinti ir studijuoti į 1920-1930-aisiais. Vitaminas D yra vadinamas cheminių junginių, kurie turi panašias savybes bei struktūrą. Mes kalbame apie ergokalciferolis (vitaminas D2) ir cholekalciferolis (apie apie vitamino D3). Vitamino D nurodo riebaluose tirpių vitaminų. Vitamino D organizme arba yra suformuotas švitinimo su saulės spinduliai, arba su maisto suvartojimą metu. Kalciferolio laikomas unikalus tarp vitaminų ktotory kūną ir veikia kaip hormonas ir vitamino. Vitaminas D mažina Šķiedrains.
Vitamino D vaidmuo
Pagrindinis uždavinys vitamino D yra užtikrinti kaulų vystymuisi vaikams, normaliam augimui, prevencija, rachitas. Vidutinio amžiaus suaugusiųjų vitaminas D yra pajėgi išvengti osteoporozės.
Taip pat žiūrėkite:
- Už ką vyras kalcio (video)
- Ką daryti, jei jūsų plaukai yra blogai
- Kokie maisto produktai skatina vaisingumą