Kuris neatrodo neišvengiamą rudenį šalta, galite pabandyti išgelbėti nuo savo šeimos. Svarbiausia nepamiršti atsargumo, kad šį sezoną nebus nereikalinga. Virusas lengvai perduodamas iš žmogaus žmogui ir gali sutrikdyti nustatytą ritmą gyvenimo šeimoje. Kai kas nors iš šeimos grįžta namo su sloga ir kosulys, pabandykite apsaugoti ir visi kiti nuo visa apimančios epidemijos.
Stop šalta
Reikia nusiplauti rankas
Pasak gydytojų, apie aštuoniasdešimt procentų infekcinių ligų gali būti perduodami kontaktą. Kaip įprasta, patogenai prasiskverbti su juo į burną, ir ant gleivinės akimi. Žinoma, jūs negalite išlaikyti namą nuo invazija bakterijų, bet švarių rankų padėti nutraukti perdavimo ciklą.
Nusiplaukite rankas pakankamai atsargiai. Muilas turėtų būti taikomas sudrėkinti odą ir patrinti ją į vidų ir atgal paviršius palmių poilsio yra ne mažiau kaip dvidešimt sekundžių. Taip pat yra galimybė naudoti alkoholio dezinfektantas.
Būtina padengti savo burną ir nosį, kai jūs turite čiaudėti ar kosulys
Nuo pat vaikystės, mums buvo pasakyta, kad uždarytumėte nosį ir burną savo ranka, kai kosint ar čiaudint. Žinoma, tai neturėtų būti pamirštas, kaip suaugęs. Bet vietoj palmės nosį ir burną su nosine, pageidautina padengti. Tai padės užkirsti kelią infekcijos plitimą per rankas.
Rodo dezinfekcija
Infekcinis agentas, kuris sukelia peršalimo, ji gali būti susijusi su objektų keletą valandų. Taigi prasminga dirbti dezinfektantai tuos elementus, kurie dažnai turi liesti savo šeimą: nuotolinio valdymo, durų rankenos, žaislai.
Taip pat žiūrėkite: terapeutas: nemokamai konsultacijos internetu
Higienos reikalavimai įrenginių
Patartina naudoti vienkartines atskirų ar namų apyvokos daiktai. Tai, kad virusų, kurie sukelia peršalimo, gali būti perduodama per bendrus rankšluosčius ar puodeliai.
Taip pat žiūrėkite: Kaip sustiprinti imuninę sistemą, kad nebūtų šalta rudenį
Jums reikia rūpintis savimi
Tuo gaudyti šalta rizika, stengiamės suteikti sau ir savo šeimai gauti pakankamai miego, valgymo, apsaugoti save nuo streso. Jis tikrai padeda išvengti peršalimo. Yra daug įrodymų, kad šie veiksniai prisideda prie imuninės sistemos stiprinimui. Stipresnis imuninė sistema, tuo daugiau jis gali kovoti su liga. Būtina padaryti išvadas.
Taip pat žiūrėkite: Kaip sustiprinti imuninę sistemą vaiko
Kai jums reikia pasikonsultuoti su gydytoju
Kai jums reikia pasikonsultuoti su gydytoju
Tai ypač svarbu konsultuotis su specialistu:
- gana aukštu temperatūroje;
- tada, kai temperatūra pakyla pagal trijų mėnesių amžiaus vaikui;
- pažeidžiant kvėpavimas;
- Energingai nepaliaujamas kosulys;
- kai yra žalios arba geltonos išskyros iš akies;
- Iš vidurinės ausies uždegimo simptomai (uždegimas ausies iki) sinusitas (nosies ančių uždegimas su);
- su nosies storą žalią gleives.
Autorius: Jelena šviesos gydytojas