Gali žymiai pagerinti smegenų funkciją ir kokybę atminties žmonėms, sergantiems išsėtine skleroze. Norėdami tai padaryti, jums reikia tik padidinti aerobikos pratimų ant paciento. Rašė apie tai Times of India. Taigi, kas geriau rinktis apkrova - arba aerobikos galią?
Kokie yra aerobinių krovinį nauda
Specifiškumas išsėtine skleroze
Be šios ligos, atrofija hipokampo įvyksta, todėl atminties praradimas. Su šiuo veido bent penkiasdešimt procentų pacientų. Veiksmingos, rentabilios priemonės, nukreiptos prieš išsėtinę sklerozę, dar nebuvo sukurta. Tačiau dr Viktorija Leavitt, kuris Kesslerovsky fondas yra įsitikinęs, kad pratimas tikrai gali padėti tokiems pacientams. Be to, fizinis aktyvumas neturi šalutinio poveikio, nereikia daug pinigų infuzijos į gydymą. Taip pat atkreipkite dėmesį, kad muzika ir raumenų jungiasi - efektyviau naudotis.
Kaip ilgai turėčiau elgtis su
Požiūris buvo išbandytas dviejų pacientų, kurie turėjo problemų su atmintimi. Vienas reguliariai atliekami tempimo, o antrasis atiteko aerobikos pratimų (naudojant dviratį). Prieš ir po mokymo kokybės rodiklis Preset atmintis. Tikėtina okupacijos režimo trisdešimt minučių tris kartus per savaitę, tris mėnesius.
Valstybės smegenų vertino MRT (nustatoma pagal smegenų dalių apimties) ir fMRI (funkcinių ryšių nustatyta). Turėjo naudoti kaip testų atmintį. Ačiū aerobikos pratimų už 16, 5% padidėjo apimtis hipokampo, 53, 7% padidinti kokybės balą atmintį. Taip pat dar neįsigaliojusių funkciniai ryšiai buvo sustiprintos hipokampo. Tuo tarpu, tempimo pratimai tik šiek tiek padidėjo hipokampo tūrį, neturi įtakos kitų parametrų pacientui. Įrodė: treniruoklių geriau, verta pasvarstyti, planuojant apkrovas.
Taip pat žiūrėkite:
- Kai rekomenduojama apkrova po atostogų lentelę
- Dešimt patarimų išlaikyti sveikus vyrus po 55 metų
- Kaip deginti kalorijas darbe