Edemos išvaizda paprastai priskiriama pernelyg didelio natrio ir vandens susilaikymą organizme. Todėl nesikiša arba visam laikui atsisakyti druskos arba griežtai apriboti jo naudojimą. Leidžiama valgyti ne daugiau kaip vieną ir pusę ar tris gramus druskos per dieną. Stenkitės ne pridėkite jį verdant. Tai geriau druskos ant stalo patiekalas. Taigi, tai bus lengviau, siekiant nustatyti jos kiekį.
�
Pastaba produkto sudėtis
Pabandykite duoti savo kūną kaip daug baltymų, kiek norite. Įtraukti į jūsų pieno produktų dietos. Liesos mėsos, žuvies, vištienos geriausia valgyti virtas. Jei staiga nori paragauti kepsnys, tada žuvis ar mėsa turi pirmą virti ir tik tada kepti arba kepti. Mėgėjai sūrių, kumpiai, dešros, konservai turėtų atsisveikinti su šių skanėstų, nes šie maisto produktai yra daug druskos. Pabandykite pakeisti įprastą duoną ant BE DRUSKOS.
Apriboti skysčių
Reikia nepamiršti, kad bendras skysčių (sriubos, gėrimai, skystas košė) turėtų būti ne daugiau kaip penki puodeliai per dieną. Turėtų būti išbraukti iš savo raciono žuvies, mėsos, grybų sultinio. Pasiduoti padažą, kiauliena, jautiena, aviena riebalų, rūkytas, aštrūs patiekalai ir užkandžiai. Labai nepageidautina stiprios arbatos ir kavos.
Tai bus naudinga
Valgykite daug lapinės daržovės:
- petražolių;
- kmynų;
- salierai;
- krapų;
- svogūnai;
- česnakai.
Tai yra ne tik naudinga, daržovės gali pakeisti druską. Taigi yra nesūdyto maisto bus lengviau.
Sveikas maistas
Pasiruošti pietų patiekalų iš varškės su jogurtu ir žolelių, bulvių, daržovių salotos su spanguolėmis, spanguolės, juodieji serbentai. Kalio druskos, esančios vaisių ir daržovių sulčių, bulvių, mėlynės, gali išskirti drėgmės perteklių.
Kaip gerti karštas oras
Be šilumos turite gerti daugiau nei įprasta. Neturėtų bijoti apie tai. Gausus prakaitavimas organizmui pati padės pašalinti skystį. Bet gerti per daug nėra verta. Nepamirškite apie puikius vasaros diuretikais - melionų bei krepšelįh, Jie puikiai numalšinti troškulį.
Gamtos diuretikai
Prieš vartojant narkotikus, naudoja įrodyta gamtos gynimo. Pavyzdžiui:
- sultys burokėlių, agurkų, morkų lygiomis dalimis;
- sulčių salierų ir petražolių.
Trečdalis puodelio šio mišinio dažnai pakeičia vieną diuretikų piliulę. Sultys gauna iš kiekvieno augalo individualiai arba paruošti įvairias kombinacijas. Tai labai svarbu, nes kūnas gali priprasti prie to paties sulčių.
Efektyvus diuretikas kokteilis
Sumaišykite sultis šermukšnio, Viburnum, pusė puodelio citrinų sulčių, šimtą gramų medaus ir tris šaukštus ekstrakto įvairių augalų Stiklas - Phytolysinum (galima vaistinėse). Mišinys turėtų imtis šaukštą tris kartus per dieną po valgio. Laikyti kokteilis jums reikia šaldytuve, bet ne daugiau kaip dvi dienas.
Įrodytas įrankiai
Diuretikai turi:
- bearberry lapų;
- spanguolės;
- juodųjų serbentų;
- Beržo lapų;
- asiūklio žolė;
- kadagių uogos;
- linų sėklos;
- vaisiai ir lapai laukinės rožės;
- vaisiai ir lapai braškių.
Prieš naudojant šiuos metodus, kreipkitės į gydytoją. Jis patars diuretiko vaistinė mokesčius, geras homeopatiniai.