Jei neturite atsižvelgti į odą, kepenys yra didžiausia ir sunkiausia žmogaus kūnas. Pagrindinė funkcija kepenyse yra laikomas organizmo apsauga. Visi nuodų, kad gauna čia, reikėtų neutralizuoti kepenyse. Per vieną minutę smelkiasi per maždaug pusantrų litrų kraujo kepenyse.
Rūpinkitės, kad kepenų sveikatai
Kepenyse, vitamino A sintezė, stabili veikimas organizme yra svarbu, kad apykaitos procesų, riebalų, baltymų, angliavandenių, vitaminų ir mikroelementų.
Kodėl kepenų gali neveikti tinkamai
Jei asmuo mano, alkoholį, būtina atsižvelgti į: alkoholis sunaikina sveiką kepenų ląsteles ir skatina jų atgimimo pradžią į riebalų ląstelėse ir tada cirozė.
Rūkymo procesas, jo esmė, kūno apsinuodijimas, kuris verčia kepenų ląsteles sunkiai dirbti, kad būtų rodomas tabako toksinus iš kraujo. Be to, nikotinas dalyvauja kepenų cirozė formavimas.
Kitas rizikos veiksnys yra netinkama mityba. Su maistu gyvulinių riebalų, aštrūs, kepti, saldūs, gali būti akmenų tulžies latakų perteklius, sutrikdo kepenų funkciją.
Taip pat žiūrėkite: paprastos taisyklės, kaip išlikti jauni
Sutrikusi kepenų nuolatinė dieta. Dramos svorio ir bado išprovokuoti stagnacijos tulžies ortakiuose ir sudaro netirpius tulžies akmenys. Ir vitaminų ir maistinių medžiagų trūkumas silpnina kepenų ląsteles, kad kenkia savo funkciją.
Taip pat žiūrėkite: Mitai apie didelio kūno valymo
Kepenų gali tapti sveikesniais
Ar atsisakyti alkoholio
- Ar atsisakyti alkoholio. Kepenų ląstelės gali atsigauti blogai, jei nustosite piktnaudžiauja alkoholiu. Ir tai padaryti, tai yra, pageidautina, jei įmanoma, anksčiau.
- Mesti rūkyti. Jei yra jokių papildomų apkrova tabakas toksinus, kepenų galės dirbti daug efektyviau, kūnas išlieka sveiki ir ilgiau.
- Svarbu organizuoti sau sveiką mitybą. Su tinkama pusiausvyra gyvūninių ir augalinių riebalų, atveju nesėkmę kepsnys ir saldus gausa, galės apsisaugoti nuo tulžies akmenligės ir sumažinti kepenims apkrova.
- Pasiduoti nesveika mityba. Pratimai ir subalansuota mityba suteikia galimybę ne tik numesti svorio stabiliai ir efektyviai, bet ir išlaikyti kepenų sveikatą. Šiuo atveju organas neturi nerimauti apie bado etapais ir darbo krūvio gedimo dietos atveju.
Taip pat skaitykite: valyti su žolelėmis kūną
Kur pradėti
- Patikrinkite, ar alkoholio buvo jūsų gyvenimo norma.
- Nustatykite, ar stipri priklausomybė nuo tabako.
- Sužinokite, kaip sukurti savo mitybą, naudojant maisto dienoraštis.
Autorius: Jelena Šviesos gydytojas