Dažniausiai urologinės ligos vyrų yra prostatitas - tai prostatos liaukos uždegimas. Iš uždegimo priežastis yra užkrečiamųjų ir neužkrečiamųjų akimirkų. Lėtinis ir ūmus prostatitas į tinkamo gydymo nėra išprovokuoti komplikacijų - pielonefritas, cistitas, pūslelės, mes negalime atmesti GPH plėtrą. Ar rimta komplikacija prostatitas, impotencija ar nevaisingumo.
Prevencinės priemonės
Išsaugoti įvertinti jų sveikatos gali būti, jei mes naudojame rekomendacijas dėl prostatos Urologijos prevencijai. Pabandykite:
- išvengti hipotermijos;
- jei turite sėdimas darbas, ką jums reikia padaryti reguliariai treniruotes, žygiai;
- normalizuoti galios atsikratyti vidurių užkietėjimas;
- palaikyti nuolatinį lytinį gyvenimą su savo žmona ar draugė;
- nereikia savarankiškai gydytis;
- nedelsiant kreiptis į gydytoją, jei yra kokių nors ligos;
- sukelti aktyvų gyvenimo būdą, užsiimti savo išgales sporto ir fizinio lavinimo;
- net jei nieko daug nervina reikia patikrinti kasmet tuo urologas po keturiasdešimt metų.
Parodos fizioterapijos
Tam, kad prostatos prevencijai buvo sukurtos sudėtingus mėginius, kurios turėtų būti naudojamos, jei pageidaujama, siekiant išlaikyti sveikatą. Per praėjusio amžiaus ginekologas keturiasdešimt Arnoldas Kegel sukūrė pratimų rinkinys, plėtoti tarpvietės raumenis. Šis kompleksas buvo skirtas moterų kenčia nuo šlapimo nelaikymo. Laikui bėgant, tapo aišku, kad Kegel pratimai tinka ir vyrams. Pirma nustatyti, tarpvietės raumenis. Vyras daro jį šiuo būdu: bando sustabdyti šlapimo srovę šlapinimosi metu. Raumenys, kurie turi būti naudojami šiam tikslui, ir kurie yra būtini mums tarpvietės raumenys. Šiuo atveju, jūs galėsite pajusti aplink išangę ir tarpvietę įtampą.
Kegel kompleksas: trys pagrindinės dalys
Pirmoji dalis susijusi su lėtai susitraukimo. Reikia padermė raumenis, nes ji galėjo padaryti, kad sustabdyti šlapintis. Lėtai suskaičiuokite iki trijų. Dabar galite atsipalaiduoti. Antroji dalis numato sumažinti. Reikia ištempti ir atpalaiduoti dubens raumenis, ir tai padaryti taip greitai, kaip įmanoma. Trečioji dalis yra naudojama išimti metodą. Bando pastumti kaip ir šlapimo likusiam paskirstymo arba, tuštinimosi valdymui.
Be tarpvietės raumenų mankšta provokuoja tam tikrą pilvo raumenų įtampą, taip pat poilsio ir streso išangę. Pradėti mokymo išlaidas dešimčiai lėtai, suspaudimo, išstūmimo penkis kartus per dieną. Po septynių dienų, turi pridėti penkis pratimus kiekvienai daliai, toliau atlikti jiems penkis kartus per dieną. Pridėti penkis rinkinius kiekvienam pratimui kiekvieną savaitę, kol jūs turite trisdešimt viso. Tada toliau daryti penkias trasas į dieną, siekiant išlaikyti toną. Viskas, ką jums reikia atlikti vieno šimto penkiasdešimties Kegel pratimai kasdien. Pratimai atliekami bet kur: vaikštant, vairavimo automobilius, žiūrėti televizorių, gulėti lovoje, o rezultatas nebus ilgai.