Žmonių skonį apelsinai daug, bet ne visi mėgsta apelsinų žievelės buvimą ant kūno - celiulito. Chase celiulito daugiausia moterys. Vyrų palaikomasis gamta saugoma šia blogybe, kad stiprioji lytis nesijaudinkite apie tai.
Kaip per paskutines 7 dienas atsikratyti celiulito
Kur celiulitu
Dažniausiai šis klausimas tampa aktualus, kai prieš maudymosi sezono atidarymo liko visai nieko, ir taip nenoriu pasirodyti bikini blogas būdas.
Pagrindinė priežastis, dėl celiulito darinių, susijusių su medžiagų apykaitos sutrikimų organizme, ypač į riebalų perdirbimo išvaizdą. Taip vadinamas problema kelia grėsmę ne tik moterys su puikus kūno sudėjimą, bet taip pat gana plonas tikrąją lytį.
Reikalauti rimto darbo
Atsikratykite apelsino žievelės odai nėra lengva, bet jei jūs padaryti tinkamą pastangų, tai yra gana reali. Žinoma, savaitę atsikratyti šimtu procentų celiulito yra mažai tikėtina, kad pavyks, bet, kad ji mažiau pastebimas gana reali.
Taip pat žiūrėkite: Top 9 geriausi anticeliulitiniai metodai (video)
Atkreipkite dėmesį į mitybą
Prastai subalansuotas, netinkama mityba beveik iš karto atsispindi į riebalų pavidalu paveikslėlyje raukšlės ties juosmeniu ir klubais ant ausų. Konditerijos ir saldumynai labiau tikėtina, prisidės prie ruonių formavimas po oda, riebalų atsargas išvaizdą. Dėl priešas yra klasifikuojama kaip sūdymas, rūkymas, greito maisto, riebalų ir keptas maistas. Patartina naudoti nesočiųjų riebalų, kurie yra turtingi virtos žuvies, liesos mėsos, alyvuogių aliejus, riešutai.
Taip pat žiūrėkite: Kaip numesti svorio pagal savo rūšį skaičius
Fizinė veikla
Per trumpą laiką atgauti norimą formą, būtina daryti cardio-training - veikia, aerobika, šokiai - pagal pasirinkimą. Be to, į privalomą programą būtina įtraukti svorio mokymo, taip, kad raumenų turėjo galimybę gauti būtiną apkrovą. Ji yra privaloma atlikti tris ar penkis rinkinius pratimus spaudoje. Ar:
- paprasta Tvist;
- pratimai su svoriais;
- kojų ir kūno augimas;
- pritūpimai;
- Pasirodo;
- push ups.
Taip pat žiūrėkite: Kodėl aš gaunu celiulito (video)
Grožio procedūros
Sekite antklodės
Kad odos tonusą be kosmetikos procedūros nėra būtinos. Rodoma:
- vandens procedūros, anti-celiulito vonia ir kontrasto dušas priėmimas;
- Rusiška pirtis Turkiška pirtis arba;
- įgyvendinimas anticeliulitinis masažas ir kasdien trintį.
Šlifavimo būti atliekamas kasdien naudojant specialų šepetį masažas ir masažas - per dieną. Po vandens procedūrų ir yra naudojamos masažas anttsellyulitny kremu. Sekite antklodės su jūros druska, jūros dumblių, kava.
Autorius: Jelena Šviesos gydytojas