Niekas negali taip nusiminusi prieš paplūdimio sezoną, kaip laisvos odos buvimo pilvo, šlaunų, sėdmenų. Ši problema yra ne gandais pažįstamas rinkinį moterims. Blogi įpročiai, prasta mityba, sėdimas darbas, fizinio aktyvumo stoka - visa tai paveikia jūsų odos būklę ir visą organizmą. Ekspertai žino, kaip ją išspręsti.
Keturi būdai Priveržkite prieš paplūdimio sezoną odą
Jums reikia valgyti tinkamai
Specialistams yra ne veltui šis punktas yra vadinamas pirmasis. Pradėti ištaisyti situaciją nuo stovi atsižvelgiant į tai, kad jūsų metabolizmą tiesiogiai priklauso nuo Jūsų maisto kokybė. Oda gali būti imtasi kaip vidinių procesų atspindys. Jūs turite valgyti antioksidantų, kurie padeda odos paviršių išsaugoti jaunystę, stiprinti savo toną. Antioksidantai galima rasti maisto produktų, tokių kaip razinos, pupelės, spanguolės, braškės, slyvos, obuoliai, rožinė bulvėmis.
Įsitikinkite, kad jūsų mityba yra, omega-3 nesočiųjų riebalų rūgščių. Labai svarbu išlaikyti odos tonas. Vitaminai vadinamas grožio vitaminų C, E, B - nepamirškite apie tai.
Gerkite daugiau vandens
Žmogaus kūnas, ne mažiau kaip septyniasdešimt procentų vandens. Turint tai omenyje, tai yra labai svarbu visą laiką gerti šviežią, švarų, kvepiantį vandenį - pakankamais kiekiais. Mokslininkai parodė, kad senėjimo organizme atsitinka greitai tokioje padėtyje, kai asmuo geria truputį vandens, - ir atvirkščiai. Vandens negali atnaujinti visas organizmo ląsteles, su skysčiu, gautais iš šių nuodų ir toksinų. Odos drėgmės reikia - viduje ir išorėje.
Taip pat žiūrėkite: Atakos odos: mitai ir tiesos apie rūpinimąsi asmens
Laikykis iš specialios priežiūros taisyklių
Jums reikės kūno kremas su atstatančių savybių, kad bus sklandžiai ir sugriežtinti odą, ji bus pamaitinti. Beveik tobulai, kai kremas apima tokius komponentus:
- retinolis;
- hialurono rūgšties;
- Vitaminai ir C;
- augalų ekstraktai, kaip antai dumblių, žaliosios arbatos, ananasų, kakavos, guaranos;
- kofeinas.
Taip pat žiūrėkite: Mitai apie odos priežiūrą
Jei naudojate kėlimo kremas veido, atsižvelgiama į: šie kremai reikia keisti dažniau. Tai yra dėl to, kad, pavyzdžiui kremas į odą greitai tampa pripratę. Namuose, negalės naudotis visomis paslaptyje ir kaukių rūšių. Sugriežtinti ant sėdmenų, šlaunų, pilvo, tinka vyniojimo odą.
Taip pat žiūrėkite: Megan Fox atjaunėjusi obuolių sidro actas
Naudokite druskos vonios
Naudokite druskos vonios
Druskos vonios sau atjauninti kūną, ypač odą. Išsimaudyti su eteriniais aliejais arba tik vieną druskos. Ekspertai rekomenduoja likti dešimties ar penkiolikos vonių, kurios turėtų būti daroma kiekvieną dieną arba kas antrą dieną. Sugerti vandenyje 15-20 minučių. Po pirties, nepamirškite patrinti sėdmenų, šlaunų, pilvo sunku kempine - tai pagerins kraujotaką.
Autorius: Jelena Šviesos gydytojas