Kai baisus spuogai sugadinti nuotaiką, nesijaudinkite. Pradėti tiesiog rimtas apie savo mitybą. Jei podkorrektiruete dietos tikrai pastebėsite, kad yra mažiau dėmių. Ekspertai paragino penkis produktus, kurių dėka mes galime pabandyti atsikratyti spuogų.
Penki produktai taupymo spuogų
Mitybos sukūrė specialią programą, skirtą kūno tobulinimui. Jei penkių produktų vartojimą, kurie gali turėti įtakos odos sveikatą ir išleisti ją nuo spuogų.
Alkoholis vandens
Reikia gerti vandenį pakankamu kiekiu, ji bus išlaikyti jūsų odos sveikatos ir jaunimui. Banned - gazuotų gėrimų. Jūsų pasirinkimas turėtų būti reikalaujantis mažiausiai aštuonias stiklines vandens kasdien. Šiuo atveju, nėra atsižvelgiama į sultinį arba kitus gėrimų. Vanduo gali būti vadinamas geriausias sprendimas, siekiant užkirsti kelią spuogai. Atkreipkite dėmesį, kad ši priemonė taip pat padeda atnaujinti odos ląsteles.
Alyvuogių aliejaus nauda
Pabandykite virėjas maistą alyvuogių aliejuje. Šis produktas yra laikomas unikalus ir turi daug privalumų. Alyvuogių aliejus sau išlaikyti sveikatą ir valo odą nuo spuogų. Tačiau jo pagrindinis vertė yra tai, kad ji yra susijusi su natūraliu sveiką šaltinio pagrindinių riebalų rūgščių.
Gerti žaliosios arbatos
Šis gėrimas yra anti-uždegiminių cheminio elemento katechino šaltinis. Ši medžiaga gali padėti valyti nuo spuogų oda, kovoti su laisvaisiais radikalais. Tiesą sakant, šiais klausimais ir yra priežastis, kad pažeistos odos ląstelės.
Kviečių ir riešutų vertė
Minėti produktai yra arti geriausių šaltinių seleno, kuris gali vaidinti svarbų vaidmenį gijimo procesą odos ląsteles. Selenas atkurti pažeistus odos ląsteles, užkerta kelią spuogų. Riešutai yra omega-3 aliejai, kurie daro odą ras švelnus ir lygus. Būtina įtraukti šiuos produktus maisto, o oda bus ne tik atsikratyti spuogų, bet jis atrodys daug jaunesnė.
Taip pat žiūrėkite: Kas turėtų būti paauglys išvengti spuogų
Žuvis ir mėsa - geriausi baltymų šaltiniai
Žuvis - geriausias baltymų šaltinis
Jei suvartojama maisto, kuriame gausu baltymų, tai būtų puiki prevencija spuogų. Baltymai turi būti dietos kasdien. Šis elementas ne tik padės padaryti jūsų odos sklandžiai ir pakankamai sveikas, bet rasite gana viliojanti figūrą kaip turimais tyrimų rezultatais, iš jėgų baltymai padėti atsikratyti perteklinių kilogramų.
Taip pat žiūrėkite: Kas įpročiai gali sukelti odos problemų
Profesionalų patarimai
- Neleiskite spuogai viršenybę.
- Būtina rūpintis patys dabar.
- Persvarstyti ir pakeisti savo mitybą, įskaitant maisto produktus, kurie gali veikti kaip patikimas kliūčių spuogų.
Tokiomis sąlygomis, kai nebus iš nemalonių darinių pėdsakų.
Autorius: Jelena Šviesos gydytojas