Oda rūkalius sparčiai senėja, spuogai apėmė ir spuogai. Situacija gali pablogėti nesubalansuotos mitybos. Be to, rūkymas sukelia chronišką intoksikaciją. Su nepakankamo tiekimo deguonies į audinius lėtina sveikatos odos atstatymą. Tai sukelia neišvengiamą stagnaciją, įvairių infekcijų atsiradimą. Taigi atėjo laikas mesti rūkyti.
Rūkalių oda sparčiai senėja
Kodėl oda tampa problemiškas
Kiekvienas cigarečių rūkote šimtai mg mažina vitamino C koncentraciją kraujyje. Kaip rezultatas, odos ląstelės yra ne tik lieka be apsaugos nuo žalingo laisvųjų radikalų, bet taip pat tampa labiau pažeidžiamas į kitą infekcija. Lėtinio trūkumas askorbo rūgšties lėtina kolageno sintezę procesą - mes kalbame apie pagrindinio rėmo odos, kuri suteikia jai lygi ir elastinga išvaizda. Štai kodėl rūkymas gali paversti bet oda gana sudėtinga. Norėdami mesti rūkyti: naujas būdas naudoti.
Persvarstyti dieta
Kilus problemoms dėl spuogų, bėrimų, paraudimas ir dirginimas formos veido, peržiūrėti jų akinius ir plokščių turinį. Atkreipkite dėmesį: oda būtų sveika, su maistu turi būti pakankamai baltymų. Su vertingų baltymų deficito kūnas kenčia nuo atsargų, kurių reikia atkurti odos stokos. Be to sulėtėjo detoksikacijos kepenyse, kuris yra skirtas neutralizuoti toksinus, sumažinti imuninių ląstelių, skirtų kovoti su blogų bakterijų skaičių.
Baltymai yra rasti liesos paukštienos, kiaušinių, mėsos, žuvies, pieno produktų, mažai riebalų, avižiniai, riešutų, duonos ir ryžių. Labai vertingas odos atkūrimas bus vištiena, liesa kiauliena, baltas minkštas sūris. Atkreipkite dėmesį, kaip Ukrainoje kovoja su rūkymu.
Taip pat žiūrėkite:
- Blogi įpročiai: kodėl žmonės miršta
- Rūkymas: apimtis problemos
- Įsakymų sveikas žmogus