Veido rudenį turėtų būti pritaikytos prie oro sąlygų auga. Kaip rūpintis veido ir kūno odą, kai ateina šalta, skaitykite mūsų straipsnį.
Veido rudenį
Būklė rudenį oda
Šaltas oras daro odą mažiau drėgmės išsaugojimą, o centrinis šildymas dvigubai problema, prisidedant prie džiovinimo ore. Kaip rezultatas, odos džiūsta, tampa dehidratuota. Odos tonas gali tapti nuobodu ir gelsvos, ten yra odos šveitimas ir dirginimą, o taip pat kai sunkinančiomis lėtinių odos ligų, tokių kaip egzema ir dermatitas. Svarbu prisiminti, kad visos šios problemos galima išvengti, jei duoti odai šiek tiek daugiau dėmesio.
Anjana Gosai Vogue žurnalo rekomenduoja:
Nenustokite vartoti nuo saulės. Jei ne gulėti ant paplūdimio, ji vis dar nereiškia, kad galite pamiršti apie saulės. Tai yra mitas, kad į šaltą sezonui oda yra senėjimo nuo saulės. Kiekvienas prieš išeinant į gatvę laikas, įdėti grietinėlės bent SPF 15 apsaugo odą nuo žalingo UV spindulių poveikio.
Siekiant išvengti išsausėjimo odą iš anksto neišjunkite šildytuvą arba nelaikykite jo aukštoje temperatūroje. Dažnai atidaryti langą ir išvėdinkite patalpą. Įdėkite taurę vandens radiatoriaus.
Odos turi sezoninius poreikius įvairovė, todėl reikia pasirinkti tinkamą drėkinimą ir maitinamasis kremas. Dabar jūs ypač reikia geros drėkintuvai (pageidautina alyvos pagrindu), kuris galėtų apsaugoti nuo pernelyg didelio drėgmės praradimo odą.
Būtina gerti odą su drėgmės iš vidaus. Norėdami tai padaryti, gerti daug vandens, net šaltuoju metų laiku. Tačiau rudenį, siekiant užtikrinti, kad jūsų odos sveikatą, galite gerti daugiau karšto žolelių arbata vietoj paprasto vandens.
Vengia kofeino daug (stiprios arbatos ir kavos) - tai dehidratuoja odą.
Nenaudokite muilo plauti, tai atima iš natūralios apsauginės plėvelės odą ir sukelia dehidratacija, niežulys ir odos sluoksniavimasis.
Dažnas maudymosi pat dehidratuoja odą. Minkština vandenį vonioje, pilant į jį augalinio aliejaus dangtelį, kaip antai migdolų ar alyvuogių.
Kūno odos taip pat kenčia nuo centrinio šildymo ir gimdymo ankštose drabužius. Po vonios ar dušo nebūtinai drėkina kūno losjonas ar kremas. Ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas tokių vietų, kaip alkūnių, kelių ir pėdų. Jie dažnai tampa sausa ir sunku pagal drabužius.
Pirkti gerą maitinant rankų kremas ir odelių. Kai lauke atśąla, ypač rankų ir odeles reikia daugiau intensyvios priežiūros.
Nepamirškite lūpų! Jie reikalauja tokio pat dėmesio, kaip veido, ypač šaltuoju metu. Taigi nepamirškite atsargomis atitinkamai lūpų balzamas, siekiant apsaugoti juos nuo skilinėjimą.
Senas sakoma: "Jūs esate tai, ką valgome". Dietos turtingas vaisių ir daržovių yra būtinas odos grožį - ypač rudenį, kai jis vis šalčiau ir mūsų oda susiduria su naujais iššūkiais. Nepraleiskite sezoninis gausa vaisių ir daržovių.
Jūsų klausimai apie šią temą, galite paprašyti, kreipkitės į gydytoją internete.
Ruduo turėtų ypač stebėti odai
Be to, ekspertai pataria laikytis kelių taisyklių, kad būtų užtikrintas sveikos odos priežiūra su rudens pradžios.
Siekiant užtikrinti maksimalų apsaugos nuo dehidracijos sezoninis naudojimo drėkinamųjų kremų, kuriuose yra hialurono rūgšties. Taip pat rekomenduojama reguliariai naudoti drėkinamąjį serumą, kuris taikomas pagal kasdienio drėkintuvai.
Dienos naudoti vitaminų ir antioksidantų, nes jie saugo odą nuo streso, kurį sukelia perėjimo prie besikeičiančių oro sąlygų ir veiksmingai užkirsti kelią raukšlių atsiradimą. Kiekvieną rytą turėtų tepkite kremą su antioksidantais ir užtikrinti, kad taikomi odos priežiūros produktai buvo gausu gyvybiškai svarbių vitaminų jai. Atminkite, kad vitaminas gali būti naudojama tik prieš miegą, nes kartu su saulės tai daro odą linkę į spuogų ir pernelyg jautrus. Norėdami išsaugoti švytintį ieškote odą, naudoti serumai ir kremai, kurių sudėtyje yra vitamino E.
Veido rudenį reikalauja kiek įmanoma drėgmės, todėl visada nešiotis drėkinamąjį servetėlės ir periodiškai valyti savo veidą.
Vienas iš būdingų požymių rudenį yra skaldytų kapiliarus, odos, kuri prisideda prie aštrių temperatūros svyravimų sunaikinimo. Siekiant stiprinti kapiliarus, naudojamų nuo amžiaus preparatų, kurie skatina elastino ir kolageno gamybą sienas.
Per rudens laikotarpiu, ypač lietingą ir drumstas dienų, dažnai neturi pakankamai vitamino D, kuris turi įtakos imuninės sistemos būklę. Imuninė sistema nusilpusi, negali turėti įtakos odai tampa jautresnis ir nesaugus, su paraudimu ir spuogų. Todėl imtis vitaminų, kurie apima ir vitaminą D.
Valgykite pakankamą kiekį žuvų taukų ir omega-3 riebalų rūgščių, nes jie ne tik veiksmingai užkirsti kelią rudens odos sausumas, bet ir sėkmingai kovoja su depresija ir žymiai pagerinti nuotaiką.
Žuvų taukai ir omega-3 riebalų rūgštys pakelti nuotaiką
Apsaugo nuo šalčio, nes sveika oda - tai organizmo, kaip visumos, sveikata. Ir tam, kad būtų atsparūs ligoms pasunkėja rudenį, turėtų būti dedamos pastangos siekiant sustiprinti imuninę sistemą, įskaitant, bet neapsiribojant, dietos probiotikų, žolių tamsiai žalia spalva. Jūs taip pat turėtų sekti pakankamai fizinės veiklos ir visą lovą.
Veido rudenį reikalauja odos maksimali suma drėgmės reikia išsaugoti, todėl galima pasirinkti būdą, kaip išvalyti savo veidą aliejaus, kad nėra sukelti dehidrataciją ir suteikia sveiką spindesį odos.