Jūs esate sportininkas. Pride kultūrizmo, fitneso medalių svajonių aerobikos ir kitų aukštų elementų kitų sričių grožį ir jėgą. Jūs tiesiog išeiti iš namų, eiti gatve, perkelti, šypsena (net jei langą), ir aplinkiniai gyventojai pamiršta apie tai, kur ir kodėl jis gyvena. Nes vizualiai patinka jums.
Ir šiuo atveju, ir visose kitose mažai ką galite nerimauti - liga raumenis. Ar nenori? Niekas nenori.
Raumenų problemų
Be skaudžių reiškinių gautų traumų (lūžių, patempimų ir tt), Problema gali atsirasti raumenų ir be išorinių veiksnių. Taip sakant, nuo jų pačių!.
Raumenų mėšlungis
- Raiška dehidracija (exsicosis). Apsilankymai naktį arba ryte. Apskritai, vyresnio amžiaus žmonėms, tačiau yra išimčių. Kai raumuo yra didelis, apkrova, yra grūdinimas. Deja. Masažas. Vizitas pas gydytoją.
- Reumatinių ligų. Skausmas klubų ir pečių. Gali būti paveikti tiesiogiai raumenys (dermatomiozitas). Dažniau pasireiškia moterims. Gydymas hormonais - gliukokortikoidai. Priešuždegiminiai vaistai, fizinė terapija.
- Hormoniniai sutrikimai. Raumenų silpnumas (miopatija endokrininės) atrodo kaip didinti skydliaukės ar antinksčių funkciją rezultato.
- Uždegimas raumenis. Uždegimas, raumenų (kaklo, nugaros, krūtinės ...) (miozitas). Panašus į reumato, bet be to, uždegimas ir raumenis. Skausmas, raumenų silpnumas. Gydymas yra panašus į reumato gydymui.
- Trūksta mineralų. Kai kalio trūkumas šypsosi paralyžius. Tai ypač pasakytina apie "šypsena" jaučia jaunimą ir vaikus. Gydymas - vaistai, kurių sudėtyje yra kalio. Negalima valgyti prieš miegą, ir apskritai užsiimti sportu. Arba bent jau choreografija.
- Trūksta fermentų. Vaikai dažnai akivaizdžios disfunkcija fermentų, kurie skaldo gliukozę ir glikogeno. Energijos šaltinis raumenims eina atostogų. Fizinis aktyvumas turi būti išvengta.
Skausmingas raumenų nuovargis
Pasirodo po acidozės. Tai reiškia, kad su krovinių turtinga gliukozės į pieno rūgštį suskaldyti. Sunku rūgštis išsiskiria iš organizmo. Be to, kartais sukelia skausmą. Ar gerti mangosteen sultys (taip daryti sportininkų planetos), ar švarus vanduo.
Priežastys kojoms raumenis
- traumos, perkrovos, tempimas;
- tam tikrų vaistų (statinų, angiotenziną konvertuojančio fermento inhibitoriai);
- uždegiminių ligų, autoimuninių, pobūdį;
- elektrolitų ydos (kalio ir kalcio trūkumas);
- fibromialgija;
- infekcinės ligos (gripas, maliarija, polimielit, Trichineliozė, raumenų abscesas ...);
- sisteminė raudonoji vilkligė;
- reumatinė polimialgija (reumatinės apraiškos paprastai Plepūnas).
Gydymas raumenų
Nustatant ligos priežastį. Pasekmės apibrėžimo. Gliukokortikoidai (prednizono, metipred - ypač jei miopatija). ANTIHELMINTIKŲ - į parazitinės kilmės miozitas. Antibiotikai - su infekcinių žaizdų. Jei norite - skausmą malšinančių vaistų (reopirin, indometacino, Brufen). Gliukokortikoidai - tuo pačiu miozito, bet autoimuninė. Bet kuriuo atveju, atitinkamos analgetikai ir priešuždegiminiai vaistai (diklofenakas, Nurofen, ketonal). Nicos atšilimas poveikis tepalai (Apizartron, nikofleks, finalgon). Neblogai šyla tepalas (finalgon). Ir, žinoma, - masažas, fizioterapija, kineziterapija, mitybos kurortas.
Apsauga nuo raumenų problemų
Padovanoti jūsų raumenys pailsėti. Nuraminti savo masažą ar net anti-uždegiminių vaistų (paracetamolio, ibuprofeno). Kartkartėmis - bet švelniai, švelniai, o ne didelę įtampa - vilioja save pasinaudoti. Ir nereikia medituoti šalčio ar Przewiewny. Ir tada būtinai rasti gyventojų jums kitą medalį.