Dažnai manome, kad kenčia nuo artrito tik mums, bet kitas toks skausmas yra nežinoma. Įrodytas faktas - tai nėra. Jungtinėse Amerikos Valstijose išleisti daugiau nei $ 130.000.000.000 į artrito gydymui kasmet. Gydytojai ir mokslininkai visada ieško modernių ir efektyvių būdų sumažinti skausmą. Bet yra dezinformacija apie artritą aikštelė. Štai kodėl mes paprašėme pirmaujančių ekspertų sužinoti apie šios ligos tiesą.
Yra dezinformacija apie artritą daug
Mitas: Yra tik vienas tipo artrito
"Kai kurie žmonės mano, kad artritas - tai tik artritas, taip pat kai kurie žmonės galvoja, kad vėžys - tai tik vėžys", sakė Mark Genovese, MD, reumatologas, Stanfordo medicinos mokyklos profesorius. "Bet tai nėra tiesa. Tai gali būti podagra, autoimuninė reumatoidinis artritas, osteoartritas, artritas, kurią sukelia virusas, ir ne mažiau kaip 100 kitų tipų ligų. Tai neįmanoma artrito gydymui, kol jūs žinote, ką jūs turite tai," sako dr Genovese.
Mitas: aš negaliu daryti nieko apie mano ligos
"Artritas gali radikaliai pakeisti savo gyvenimą, ypač jei jis turi įtakos kūno svorį sąnarius, arba jei jūs turite dirbti su savo rankas daug, sako Erikas Matteson, MD, vadovas Reumatologijos departamento Mayo klinikos. "Tačiau nereikia pasiduoti, - sako jis Apskritai, jūs galite padaryti daug apie tai.".
Sužinokite, kokio tipo artrito turite. Tada, pirmas žingsnis gali būti svorio praradimas, nes ji bus sumažinti į sąnarius slėgį. Pratimai, sveiko maisto ir esminiai vaistai dažnai gali padėti tiems, kurie kenčia nuo daugelio rūšių artritas paramos daugiausia normalų gyvenimą. Pagalba ir vaistai arba, kraštutiniais atvejais, kortizonas injekcijų.
Mitas: mano maisto neturi nieko bendro su šia liga
Kai kurie maisto produktai yra ne dėl ligos panacėja, sako dr Genovese, tačiau sveika mityba yra svarbus veiksnys artrito valdymo, nes bendra sveikata yra labai svarbus.
Produktai, kurie gali padėti pats, pagal Lona Sandon, už mitybos akademijos ir dietologijos, atstovas - Tie, kurie tradiciškai įtraukta į Viduržemio jūros dieta: alyvuogių aliejus, liesa mėsa ir žuvis, daržovės ir maisto gausu omega-3 riebalų rūgščių. Dieta yra ypač svarbus, nes žmonės su artritu dažnai sergate cukriniu diabetu, širdies liga arba nutukusiems.
Mitas: aš negaliu sportuoti
Tai gali būti didžiausia visų mitas. "Dauguma žmonių tai naklikivayut bėdą," sako Elaine Husni, MD, direktorius artritas tuo Cleveland Clinic. "Jie mano, kad jie negali naudotis, nes jie jaučia skausmą, kai juda." Bet neveikimas gali sukelti toliau bloginti sąnarius. "
Geriausias mokymas - su mažo poveikio, pavyzdžiui, vandens aerobika ar vaikščioti ant lygaus paviršiaus. Chi yra puikus pasirinkimas, taip pat, nes ji padeda stiprinti aplink sąnarius raumenis. Joga taip pat gali padėti.
Mitas: aš galiu išgydyti artrito uždegiminių prieskoniai
Nepaisant to, kad imbieras, ciberžolė ir kiti prieskoniai tikrai uždegiminių savybių, yra tik mažų mokslo tyrimų duomenų apie jų gebėjimą gydyti lėtinis uždegimas, sakė Sandon. "Jūsų uždegimas neatitinka tiesiog eiti toli, nes jūs turite kario vakarienė".
Mitas: Crunch Knuckles gali sukelti artritą
Crunch Knuckles gali sukelti artritą
Geros naujienos: nėra įtikinamų įrodymų, kad krekingo Knuckles mogzhet sukelti artritą vėliau gyvenime. Tačiau kai kurie ekspertai įspėja, kad jūs neturėtumėte daryti tai bet kuriuo atveju. "Bent jau, tai erzina," sako dr Matteson. "Ir nors tai gali paspartinti artrito žalą kai kuriems žmonėms, tai yra ne tai, ką iš tiesų nutinka dažnai."Taip pat žiūrėkite:
- Kas sporto rodomi po 50
- Kaip oras provokuoja skausmą sąnariuose
- Kai rodomas ORTHOTICS