Pagyvenusių žmonių skaičius pasaulyje didėja. Šiuo atveju, devyniasdešimt procentų senatvinis ir pagyvenusių žmonių kenčia nuo ligų, vidaus organus. Vyresnio amžiaus žmonės turi nesveika mityba sukelia sutrikimus daugelio organų sistemų. Taigi maitinti vyresnio amžiaus turėtų skirti ypatingą dėmesį, bando pašalinti iš savo dietos kenksmingų maisto produktų ir gėrimų.

[Antraštė id = "attachment_77771" align = "alignnone" width = "460" caption = "dietos apribojimas"]

Kaip veikia skrandį vyresni

Atsižvelgiant į žmogaus senėjimo procesas yra funkcinio aktyvumo visų virškinimo sistemos dalių sumažėjimas: stemplės, kramtymo aparatas, kasos, skrandžio, žarnyno, kepenų. Dėl pažeidimų:

• pablogina artimųjų maisto per stemplę procesą;
• sunku ryti;
• laiko maistas lieka skrandyje;
• padidėjo dujų kaupimasis vyksta;
• raugėjimas;
• padidina skrandžio spaudimo;
• nepilnai suardomas baltymai, riebalai, angliavandeniai;
• lėtinis trūksta - maistinių medžiagų;
• pažeidė medžiagų apykaitos procesus organuose ir audiniuose;
• vitaminų trūkumų;
• imunodeficito;
• nusiminusi daug kūno funkcijas;
• plėtoja žarnyno disbiozės;
• sustiprina vidurių užkietėjimas;
• sugeria kenksmingas medžiagas į kūną, kuris neturi laiko nukenksminti sutrikti žarnyno bakterijų florą.

Mitybos principų pagyvenusių žmonių

Svarbūs principai vyresnio amžiaus žmonių mityba yra:

• reguliariai maitinimas;
• reikia vengti ilgą laiką tarp maitinimų;
• išimtis gausiai porcijos.

Tai leis maisto tinkamai suvirškinti. Gebėti išvengti viršįtampio visus kūno, kurie dalyvauja maisto medžiagų įsisavinimo sistemą. Ekspertai pataria keturių laiko mitybą. Naktimis, pageidautina gerti Fermentuotas pienas gerti ar valgyti šviežių daržovių ir vaisių. Dėl gydytojų rekomendacijos apima badavimo dienų (varškę, kefyrą, Daržovės, vaisiai), bet ne badauti visiškai.

Apribojimas dietos