Vitaminai vadinami gyvybiškai medžiagų, be jų neįmanoma normalią visą organizmą. Taigi, kad visi žmonės turėtų stengtis išlaikyti savo numerį lygio. Yra keletas būdų, kad yra organizuoti tinkamą subalansuotą mitybą, naudoti vitamino specialių kompleksų. Tačiau kai kurie žmonės gali būti vitaminų trūkumo. Taigi, galite tikėtis problemų. Sutrinka ne tik vieną organą, bet ir visą organizmą. Kaip nustatyti, vitaminų trūksta? Pažiūrėkite atidžiai į save ar kas nors žinote.
Išvaizdos, siekiant nustatyti, kas vitaminas yra nepakankamai
Kas atsitinka su oda
Pirmiausia atkreipkite dėmesį į odą. Negalima sakyti, kad netyčia oda turi būti laikomi sveikatos rodiklis. Kai žmonėms oda atrodo petihii- mažytė dėmės kraujavimas, mes galime manyti, vitamino C trūkumas, kai p ir aplink plaukų folikulus atrodo Didysis apnašas (folikulų hiperkeratozė reiškinys), tai tikriausiai dėl to, kad vitaminų C ir A trūkumas paprastai renkasi šias plokšteles pakabinami ant šlaunų, alkūnės, sėdmenų. Be to, vitaminas A trūkumas sertifikuoja, ir sausą odą.
Taip pat žiūrėkite: Kai rodomas papildyti vitaminų (video)
Akys kaip veidrodį
Akys kaip veidrodį
Jei žvilgsnį į tam žmogui į akis, kaip ant veidrodžio paviršiaus gali būti vertinamas visas problemas, kurios yra susijusios su jo sveikata. Kai yra junginės sustorėjimas, aišku, sausas matoma jo dalis, yra nepakankamai vitamino A. Kai akis yra sunku prisitaikyti tamsoje arba pažeistas vizualinio funkciją su keičiant šviesos sąlygas, visų organizmui trūksta vitaminai: B12, A, C. Kitoje hypovitaminosis žymens, gali būti laikomi Iskerskogo vadinamas plokšteles. Tai - putos plokštelinės sidabro pilka arba balta. Jie įvyksta išorinėje porcija ragenos, ir kai kuriais atvejais, jei uždėtų ant jo. Dažniausiai tai pastebima vaikų, šiek tiek mažiau - tiems suaugusiems, kurie kenčia nuo vitamino A trūkumo
Taip pat skaitykite mūsų kūno kalba apie sveikatos būklę
Lūpos, kaip vitamino trūkumo indikatorius
Kai lūpos atrodo vertikalius plyšius su nedideliu patinimu (cheilosis reiškinys), tai rodo, vitamino B6, B2, PP trūkumą. Kai įtrūkimai lūpų (stomatitas su agranular) kampuose pranešti vitaminų ir B6 ir B2 trūkumą.
Kalba dėl hypovitaminosis diagnozė
Kai kalba perimetro, jis gali būti vertinamas krašto spausdina dantys (paburkimą), tai rodo, vitaminų B6, B2, PP trūkumą. Kai paviršius tampa lygūs liežuvio gaurelių išnyksta vizualiai rodo vitaminų PP ir B2 trūkumą. Jei kuriant glositas yra - iš hypovitaminosis B6 pasekmė.
Autorius: Jelena Šviesos gydytojas