Lėtinis nuovargio sindromas jau seniai mūsų laiko rykštė. Sindromas - tai nėra liga, tačiau ne ilgiau sveikas aktyvus žmogus. Tačiau, vienas iš pagrindinių priežasčių, sutrikimas yra susijęs su moderniu gyvenimo būdu, nuolatinio streso ir nuovargio.
Lėtinis nuovargio sindromas: priežastys ir pasekmės
Moterys kenčia nuo chroniško nuovargio sindromas yra 3 kartus dažniau nei vyrai. Paprastai jis yra veikiamas aktyvių žmonių, kurių amžius 20-45 metų. Šaltuoju metų, kai dienos šviesos trukmė yra trumpas, sindromas pasireiškia 3-5 kartus dažniau negu pakankamai ilgą saulės spindulių. Miesto žmonės, sėdimas gyvenimo būdas yra pažeidimas įvyksta maždaug 10 kartų dažniau nei darbininkų.
Lėtinio nuovargio sindromas yra būdingas iš šių požymių:
- išvaizda apie normalios fiziologinės būklės fone;
- nėra akivaizdžių priežasčių;
- iš ne mažiau kaip 6 mėnesius pablogėjimo trukmė;
- teigiamo poveikio ant kūno poilsio nebuvimas.
Taip pat nustatyti tam tikrą seką plėtros chroniško nuovargio sindromas:
- Kaip taisyklė, viskas prasideda nuo šalto ar virusinės kvėpavimo takų ligos (gripo, SŪRS) - yra kūno temperatūra, gerklės skausmas, galvos skausmas, patinę limfmazgiai padidėjo.
- Po kurio laiko pacientas jaučiasi stiprus silpnumas ir raumenų skausmas, jautrumas, sąnarių (polyarthralgia) po pratybų pasijuto nuovargis, kad neviršijama po poilsio.
- Žmonėms, pažymėtos miego sutrikimai (nemiga, mieguistumas dieną), atminties praradimas, sunku atliekanti protines užduotis, irzlumas, depresija.
Simptomai chroniško nuovargio sindromas
Kadangi šis sindromas yra susijęs disfunkcija beveik visų organų ir sistemų, jos simptomai yra gana įvairi.
Chroniško nuovargio sindromas yra būdingas mažų ir pagrindinių simptomų.
Pagrindinis simptomas - didėja laikas nuovargis
Pagrindinės simptomai:
- staiga yra labai ryškus sumažėjimas veikla;
- vis daugiau laiko, nuovargio ir poilsio neduoda jokio pagerėjimo;
- sumažinti neįgalumą per pastaruosius šešis mėnesius beveik padvigubėjo;
- nėra aišku, priežastis šios būklės (pavyzdžiui, kokia nors liga).
Mažos simptomai:
- nedidelis kūno temperatūros padidėjimas;
- gerklės skausmas;
- skausmingi limfmazgiai;
- migruoja skausmingų sąnarių;
- raumenų skausmas;
- raumenų silpnumas;
- miego sutrikimai (nemiga, mieguistumas dienos metu);
- sunkumai, atliekantys paprastus uždavinius;
- galvos skausmas;
- pokyčiai nervų sistemos ir psichikos: regos sutrikimai (tepimas prieš mano akis, kad netoleruojate kokių ryškioje šviesoje), dirglumas, negalėjimas susikaupti, užmaršumas, praradimo pasitikėjimą savimi, sumažinti smegenų veiklos lygį;
- depresija;
- sutrikimai, autonominės nervų sistemos, pasireiškusiame tuo, kad pacientas sunkiai perneša vertikalią padėtį, yra labai sunku ilgą laiką vaikščioti ir sėdėti. Kadangi yra didelis sumažėjimas laivų jėga, ne aštrių judesių, pavyzdžiui, atsistojus, pacientui staiga sumažėjo kraujospūdis, vienas mano galvos svaigimas, silpnumas, pulsas pagreitina, yra triukšmas ausyse ir tvinkčiojantis šventyklose, pažymėtos blyškumas, odos gali prarasti sąmonė.
- sutrikimas imuninės sistemos - kaip į tai, kad imuninė sistema negali pateikti visišką apsaugą kūno rezultatas, pacientas dažnai kenčia nuo infekcinių ir alerginių ligų.
Priežastys chroniško nuovargio sindromas
Lėtinis nuovargio sindromas - urbanizacijos sindromas, ir tai yra labiausiai paplitusi išsivysčiusiose šalyse ir daro daugiausia darbingo amžiaus gyventojų.
Vienas iš pagrindinių priežasčių, sindromo yra įvairių sutrikimų, raumenų sistemos, įskaitant ligų, stuburo, kaip antai spondiliozės, progresuojanti osteochondrozės ir kt.
Be to, lėtinio nuovargio sindromas priežastys yra daug veiksnių, šiuolaikinio gyvenimo. Taigi, gyvenančių didžiuosiuose miestuose, žmonės yra daug daugiau aktyvų gyvenimo būdą ir nuolat patiria žymiai daugiau streso nei gyventojų miesteliuose ir kaimo vietovėse. Vaidina svarbų vaidmenį ir blogą aplinką, ty, vandens ir oro tarša, neleidžia žmogaus kūnas turi pailsėti. Sutikite, nes daugelis miestų gyventojai jau seniai priprato prie nuolat jausmas nuovargį ir taikstytis su juo, matau jį skiriama ir neišvengiamas. Štai kodėl jie retai laikas kreiptis medicininės pagalbos, ir tai yra labai pavojinga, nes nuolatinis buvimas organizmo streso gali sukelti daug rimtesnių pasekmių nei įprasta nuovargis.
Lėtinis nuovargio sindromas - urbanizacijos sindromas
Iki šiol, lėtinio nuovargio sindromas priežastys yra ne tikras. Kai kurie tyrinėtojai tikėti, kad šis sindromas, kurį sukelia gripo viruso arba Epstein-Barr viruso, sukėlėjas mononukleozę. Pagal kitą versiją, chroniško nuovargio sindromas yra apibrėžtas padidintus melatonino - hormono, kuris yra susintetintas kankorėžinė liaukos ir paveikia kasdieninę bioritmus organizme. Tarp kitų galimų priežasčių sindromas - sumažinto dydžio estrogenų, taip pat apsinuodijimo pesticidais ar švino.
Jei esate susirūpinęs dėl bet kurios iš šių simptomų, kreipkitės į gydytoją internete.
Apsauga nuo chroniško nuovargio sindromas
Norėdami išvengti lėtinio nuovargio sindromas apima:
- Dozavimo vykdymą;
- tinkamai pasirinkta mityba;
- maksimali riba streso;
- ramus miegas.
Taip pat žiūrėkite:
- Nesvarbu, ar miršta nuo pervargimas
- Mažai sąnaudų metodą veiksmingumas gydant chronišką nuovargį
- Lėtinis nuovargio sindromas: ligos ar Grožinė literatūra