Jei jūs kada nors susimąstėte, gydymo galimybes nuotaikos sutrikimai, depresija, nerimas ar apskritai, tikriausiai susidūrėte terminas "serotonino". Bet kas yra serotonino, ir kokį vaidmenį ji vaidina mūsų kūno?
Kas yra serotonino?
Serotonino yra vienas iš neurotransmiterių 50, pagamintų smegenyse. Neurotransmiteriai yra atsakingas už siuntimą milijardus pranešimų tarp nervų ląstelių smegenyse. Serotonino vaidina svarbų vaidmenį tam tikrų funkcijų ir reakcijų organizme, pavyzdžiui, miego, nuotaikos, elgesio ir seksualinio troškimo įgyvendinimą. Pastaraisiais metais, serotonino zasłynął už vaidmenį psichikos sutrikimų, tokių kaip depresija ir obsesinio-kompulsinio sutrikimo gydymui.
Serotonino ir depresijos
Pagal įvertinimų, 3, 5% populiacijos šiuo metu, kenčiantiems nuo kai depresijos forma, kuri, atsižvelgiant į tyrinėtojų, gali būti sukeltos problemų, susijusių su serotonino sistemos į smegenis. Nors tiksli būdas turi įtakos serotonino depresija yra nežinomas, mokslininkai mano, kad žmonės, turintys depresijos sutrikimų nėra arba yra nenaudojamų kaip efektyviai serotonino, sveikų žmonių.
Naujų tipų antidepresantų dirbti, blokuodamas serotonino reabsorbciją į smegenis, tokiu būdu pagerinti bendravimą tarp smegenų ląstelių. Selektyvūs serotonino reabsorbcijos inhibitoriai (SSRI) įtakos tik serotonino sistemos ir serotonino reabsorbcijos inhibitoriai, norepinefrino įtaką serotonino ir norepinefrino.
Nors SOZSN SSRI paprastai laikomi saugūs ir veiksmingi, jie gali sukelti šalutinį poveikį, ypač ankstyvosiose stadijose gydyti. Dažniausiai tai yra:
- Pykinimas.
- Mieguistumas.
- Vidurių užkietėjimas.
- Sumažėjęs lytinis potraukis.
- Burnos džiūvimas.
- Nerimas / nerimas.
- Apetito pokyčiai.
Kokie produktai įtakos serotonino lygį?
Be to, į tam tikrų produktų gydymui gali paveikti serotonino. Maisto produktai turi daug angliavandenių, gali sukelti ramybės jausmą, padidinti serotonino lygį, be to reglamentuoti cukraus kiekį kraujyje. Žuvis didelis omega-3 riebalų rūgščių, pavyzdžiui, lašiša ir tunas, taip pat gali padidinti serotonino gamybą, skatinti atsipalaidavimą ir gerovės jausmą.
Amino rūgštis, triptofanas yra būtina, kad serotonino gamybai smegenyse. Maisto produktai, turintys daug triptofano - šokolado, bananų, pieno, varškės ir manijokas ir mango.
Kas yra serotonino sindromo?
Pernelyg daug serotonino smegenyse ir kraujyje gali sukelti gyvybei pavojingą būklę, žinomą kaip serotonino sindromas. Dažniausia pasireiškia serotonino sindromas, netyčia maišyti skirtingų rūšių vaistų, kurie turi įtakos serotonino lygį, tokiais kaip SSRI, keletas antidepresantų, vadinamų MAO inhibitorių ir maisto produktai, kurie gali keisti serotonino gamybą. Jei planuojate imtis antidepresantus, visada pasitarkite su gydytoju arba vaistininku apie galimą vaistų sąveiką.
Simptomai serotonino sindromo apima:
- Sumišimas, dezorientacija.
- Jaudulys.
- Nerimas
- Drebulys paralyžius.
- Padidėjęs prakaitavimas.
- Širdies plakimas.
- Koordinacijos praradimas.
- Karščiavimas.
- Mirtis (sunkiais atvejais).