Mada tendencija mityba - sulčių dieta, bet Mark Bittman siūlo specialų maitinimo grandinė: dieną - griežtą veganų dietos, o vakarais - nemokamai dietos. Tai yra susiję su News.com.au. Tokia dieta buvo pavadintas VB6 (pažodžiui - "Vega iki šešių valandų vakaro").
Veganų dietos: kaip numesti svorio be pjovimo kalorijų
Per dieną ten yra leidžiama tik daržoves. Tačiau po šešių vakaro ir leidžiama valgyti kepsnį ir cheeseburger ir šokolado putėsiai riebalų, nors saikingai. Reikia atsižvelgti į: kūno svorio sumažėjimas gali lengvai kainuoti gyvybę.
Draudimai veganai
Dieta septyniolika: Leistinos slapukai ir veganų galimybė prisiima visišką draudimą visiems gyvūninės kilmės produktams. Tai reiškia, kad žmonės gali valgyti tik vaisius, daržoves, grūdus. Visi šie komponentai yra daug maistinių medžiagų ir pluošto.
Išbandyta praktikoje
Razrabotchie Maitinimo sistema Pažymėti Bittman šešiasdešimt trejų metų, sako: dėka šios dietos, jis sugebėjo prarasti penkiolika procentų kūno svorio. Be to, dietos išgelbėjo vyro nuo gresiančių diabetu. Per mėnesį, Markas prarado £ 6 ir vienuolika svarų per ateinančius kelis mėnesius. Savo knygoje, kuri tapo JAV bestseleriu, jis surinko šešiasdešimt veganų receptus.
Trūkumai sistema
Šioje sistemoje, yra vienas "bet". Mes kalbame apie tai, ne per greitai sprendimas dietos. Šiuo veną turi valgyti visą gyvenimą. Pagal gydytojai, iš tikrųjų, su sumažintu suvartojant sočiųjų riebalų sumažina nutukimo, širdies ligų, diabeto riziką.
Alternatyvus požiūris
Geriau, iš tiesų, yra sunkaus maisto, pavyzdžiui, kiaušinių ir kumpio pusryčiams. Kūno anksti dieną reikia stiprybės ir pietūs ir vakarienė gali būti virta ir daržovės.
Taip pat žiūrėkite:
- Kaip numesti svorio, turėtų amžiaus žmonių
- Kaip valgyti rudenį: Patarimai mitybos
- Kodėl tiems, kurie nori numesti svorio, rekomenduojama maisto dienoraštį