Agurkai dieta nurodyta kaip viena iš gana populiarus mono-dietos. Tačiau iš specialistų, mitybos požiūris yra dviprasmiškas. Jei padaryti išlygą vienu metu - agurkai kieta mono dietos, kurios metu, be šio daržovių, visi kiti produktai yra draudžiamas, ir tikrai kenksmingi ir pavojingi.
Kaip numesti svorio nuo agurkų LAX dietos
Kiti klausimai - ne griežti versija monodiets agurkas, agurkai, kurie vaidina pagrindinį vaidmenį, bet ne tik maistas. Pagal šį variantą, yra galimybė savaitę numesti tris ar keturis kilogramus perteklius. Tuo pačiu metu yra tikimybė nėra labai kenkia organizmui, nėra rizikos savo sveikatai.
Kodėl pasirinko dietos agurkai
Šios daržovių nauda yra neabejotina. Jame yra vitaminų B1, C, PP, B2, taip pat mineralinės druskos, ir cukraus. Be agurkų yra kalio, kuris yra vadinamas puikų prevencinį nuorodą, taupyti nuo širdies ir kraujagyslių ligų. Jodo, kuris yra daug šioje augalinių yra pajėgi nice absorbuojamas organizme, o taip pat ir kitus elementus:
- fluoras;
- geležies;
- cinko;
- molibdeno;
- aliuminio;
- folio rūgštis.
Tačiau šiuo atžvilgiu, tai nėra būtina naudoti didelius kiekius agurkų tiems, kurie kenčia nuo inkstų liga ar opiniu pažeidimų.
Griežtos dietos agurkai yra geriau nenaudoti
Jei manote, kad esate visiškai sveikas žmogus, jūs vis dar neturėtų būti naudojami griežtai mono-dietos, kurią sudaro tik agurkų. Priešingu atveju jums reikės imtis vitaminų kompleksus lygiagrečiai kaip agurkai nėra baltymų, kuris yra būtinas, kad organizme visą gyvenimą. Bet tabletės vitaminai absorbuojamas organizme nėra išsamus.
Tai reiškia, kad didelis deficitas gyvybinių medžiagų tęsti. Be to, dietos, kuri sudaro tik salotų ir duonos pluta, yra visos galimybės jums išprovokuoti sutrikimas virškinimo funkciją.
Taip pat žiūrėkite: sublogti ant braškių dietos
Tačiau, nereikia įdėti šios dietos kryžiaus. Ekspertai bandė sugalvoti proto rengiant meniu. Taigi, kad siūloma dieta nesukelia žalos jūsų sveikatai. Patartina pasikonsultuoti su gydytoju, jei nesate draudžiama agurkų dieta.
Taip pat žiūrėkite: uogų dieta gydo kūną
Dietos ypatumai
Dieta trunka savaitę. Meniu suformuota taip, kad vartojame per dieną ir per pusę iki dviejų su puse kilogramų agurkų tris ar keturis etapus. Tikimasi, kad jis atgaus savo buvusią harmoniją. Tai yra dėl to, kad valgymo per dieną du kilogramai daržovių iš tikrųjų yra daugiau asmuo geria du litrus vandens ir neturi patirti badu. Tuo pačiu metu valdo normalizuoti žarnyno funkciją (dėl to, kad pluošto buvimą) ir atkurti vandens ir druskų pusiausvyrą.
Taip pat žiūrėkite: Kaip numesti svorio be žalos sveikatai: Patarimai mitybos
Pavyzdys meniu
Kodėl pasirinko dietos agurkai
Pusryčiams, valgyti du agurkus ir mažą gabalėlį ruginės duonos. Staliukų sriuba su šviežiomis daržovėmis, vienas obuolys. Pietų metu leidžiamas oranžinės spalvos. Staliukų salotos agurkų ir žali. Dvi valandas prieš miegą, valgyti agurkai.
Autorius: Jelena Šviesos gydytojas