Dėl uogų dietos dėl akivaizdžių priežasčių, daugelis moterų nori sėdėti vasarą - ir atsikratyti papildomų kilogramų, ir sveikiau kūno. Ir svarbiausia, kad rezultatas gali būti vertinamas gana greitai. Jei toks dieta teisingai pastebi, pažodžiui per kelis variantus savaičių, jūs pastebėsite, kad odos būklė pagerėjo - ir tai tik dėl to, kad geros dozės vitaminų ir mineralų.
Kaip organizmas gydo uogų dietos
Taip pat žiūrėkite: Įrodė: Braškių kovoja su vėžiu
Tokia mityba yra paprasta naudoti ir labai sudėtingos, taip pat skanu. Norėdami tai padaryti, mes turime grubus dietos uogų dieną. Iš mityba turi būti stebimi mažiausiai dvi savaites, tačiau ji gali būti koreguojama pagal tai, kas jums patinka.
Taip pat žiūrėkite: Vyšnių sultys gydo astmą ir skydliaukę
Turi būti penkis kartus per dieną
reikia valgyti pusryčiams:
patiekti neriebaus varškės, mažai riebalų šaukštas grietinės arba jogurto; tada 300 g vaisių ir žolelių arbata;
Pietūs:
250 g uogų;
Taip pat žiūrėkite: Kaip naudinga braškių sultys
Pietūs:
porcija daržovių sriuba arba šviežių daržovių salotos (su daugiau žalumos: krapų, petražolių, kalendra, Rėžiukai ir arugula, tada 200 g virtos paukštienos ar žuvies;
Taip pat žiūrėkite: Spanguolių sultys apsaugo nuo širdies ligų
kaip užkandis leidžiama:
300 g uogų ar didelio morkų ir mažai riebalų jogurtas stiklo;
vakarienė:
porcija vaisių ir uogų salotos su šviežiai spaustų šviežių sulčių arba neriebaus jogurto, taip pat galite gydyti save į 30 gramų riešutų mišiniu.
Aptarkite forume udoktora.net
Nepamirškite patarimus
Nepamirškite rekomendacijas
Geriamojo reikia bent pusę litro vandens per dieną, taip pat leidžiama žalia arba žolelių arbata su citrina arba gali būti imbieras.
Taip pat žiūrėkite: Koks turėtų būti mityba vasarą (video)
Jūs taip pat galite palepinti save abrikosų ar bananai, jie yra labai naudinga ir daug kalio, kuris yra žinomas, kad būtų labai teigiamas poveikis širdžiai.
Taip pat nesugeba parodyti nedidelį, bet nuolatinį, fizinį aktyvumą.