Vyresnio amžiaus žmonės dažnai ne Byla pistoletais diabetu. Tai galima paaiškinti tuo, kad per metus tampa mažesnė nei kasos ląsteles, kurios gamina insuliną - hormoną, kuris reguliuoja gliukozės kiekį kraujyje (liečiasi su maistu). Be to, vyresnio amžiaus žmonės, kurie kenčia nuo chroniškų ligų, kepenų ir tulžies takų, lėtinėmis uždegiminėmis ligomis, žarnyno arba skrandžio, dažnai išsivysto pankreatitas. Tai sumažina kasos, izoliuotumo aparato funkciją. Vyresnio amžiaus žmonės yra ne taip intensyviai medžiagų apykaitai, sumažėjo transporto veikla, nes šios sumažinto energijos išlaidų. Taigi, kaloringumas savo mitybą turėtų būti mažesnis nei tai buvo jaunų ir vidutinio amžiaus
,
Kaip valgyti sergant diabetu
Optimalus suvartojamų kalorijų
Dėl šešiasdešimt metų amžiaus vyrų - septyniasdešimt ketverių metų, sergantiems cukriniu diabetu, suvartojamų kalorijų turėtų būti 2300 kalorijų. To paties amžiaus moteris 2100 pakankamai kalorijų. Už asmuo kenčia nuo diabeto dieta turi būti vienas iš pagrindinių komponentų, gydymui. Turėkite tai omenyje, pabandykite kruopščiai įgyvendinti savo gydytoju apie mityba, apribojimą arba tam tikrų produktų dietos rekomendacijas.
Taip pat žiūrėkite: Cukrinis diabetas: grasinama nuostolių cukraus
Terminai tiekimo
Terminai tiekimo
Stenkitės laikytis tam tikrų taisyklių. Per pusryčius turėtų sudaryti dvidešimt penkių procentų viso kalorijų apkrova dietos, pietums - trisdešimt procentų, po pietų - dešimt procentų, vakarienė - dvidešimt penkiose proc, už šviesos vakarienė prieš miegą - dešimt procentų.
Ar mesti cukraus ir kitų saldumynų - uogienės, saldainių, bandelių, chalva. Saldiklis (ksilitolis, fruktozė, sorbitolis) leidžiama tik tiek, kiek leis gydytojui.
Gyvūniniai riebalai, pavyzdžiui, sviesto, taukų, šonine reikia apriboti fifteen- dvidešimt penki gramai per dieną. Maždaug toks pat skaičius turėtų būti paciento mitybą, ir augalinių aliejų. Tačiau jis turėtų įsitraukti į augaliniu aliejumi. Tai, kad čia esančios polinesočiųjų riebalų rūgščių, iš tikrųjų, galėtų normalizuoti lipidų metabolizmą, cholesterolio pasitraukti iš organizmo, tačiau ji yra - aukštos kaloringas produktas. Be to, polinesočiosios riebalų rūgštys, kurios yra suvartoti perteklius, prisideda prie junginių susidarymo, galėtų įjungti senėjimo procesą.
Būtina radikaliai sumažinti maisto, kuriame gausu cholesterolio - pavyzdžiui, kepenų, riebalų mėsos, smegenų, inkstų, tešmens, kiaušinių.
Kuko pirmąjį patiekalą ant žuvies ir mėsos sultinio, gali būti ne daugiau kaip vieną kartą arba du kartus per savaitę. Geriau renkasi vegetarišką sriubą.
Žuvis ir mėsa geriausiai valgyti virti
Kiekvieną dieną reikia valgyti bent šešis gramų daržovių
,
Kiekvieną dieną reikia valgyti bent šešis gramų daržovių. Riba turės tik bulves. Bet kopūstai, baklažanai, cukinijos, agurkai, moliūgai, žalios paprikos, pomidorai, salotos, rabarbarų, moliūgų, petražolių, krapų, krienų, česnakų, galima valgyti be apribojimų.
Nepamirškite valgyti varškės (ne mažiau kaip penkiasdešimt gramų), geriau mažai riebalų. Į varškės yra elementas, kuris apsaugo nuo riebalų degeneracija, kepenų ir turi, kaip ir kitų antioksidantų, vilkinti senėjimą - geroprotective - savybes.
Svarbu įtraukti į jūros maisto raciono - makaronų krilių, jūros kopūstai. Jame yra medžiagų, kurios kovos su sklerozinį poveikį.
Taip pat žiūrėkite: diabetu pagrindines savybes, dietos pagrindai