Apsauga nuo raukšlių - tai geriausias būdas atrodyti jauni tol, kol įmanoma. Tai padės jums veiksmingą veido. Galų gale, taip pat, kaip mūsų kūnas tampa geriau, nes reguliariai posescheniyay salėje, mūsų veidas gali atrodyti jauniau ir gražiau, kai reguliariai "sporto salėje."
Kodėl yra raukšlių
Mergina yra jauna ir nemato jokių akivaizdžių požymių raukšles, ji nemano, kad apie jį. Bet vieną rytą atsibunda ir buvo siaubas atrasti tas mažai "trūkumų", kad pirmą netikėtai ir jus šokiruoti. Priežastys raukšles ant veido gali būti kitoks
- nuolatinė veido išraiškos, grimasos stiprūs veido išraiškos;
- prasta aplinka;
- nesveika mityba;
- rūkyti;
- prasta hidratacija;
- mažėti lygių hormono estrogeno;
- sumažinti odos kolageno ir elastino;
- pernelyg didelis saulės spindulių.
Kodėl aš turiu daryti pratimus veidui
Su jau esamos raukšlės gali dirbti, bet nėra lengva. Yra daug anti-senėjimo kremai, kurie suteikia teigiamą poveikį. Grožio injekcijos (Botox) taip pat gali padėti, bet ne ilgam, jau nekalbant apie tai, kad ji gali būti labai pavojinga. Ar daug lengviau išvengti ir atidėti pirmųjų raukšlių atsiradimą, su fitneso centras veidą. Jis nebus jums kainuoti nieko, bet reikia reguliariai (labai paprastą) pratimą, neužima daug laiko. Tai yra saugus sveikatai, daugiau nei, kad - tai labai naudinga.
Ar tai veiksminga?
Beveik 70 raumenys yra mūsų veidą. Darbo raumenys sunaudoja 3 kartus daugiau maistinių medžiagų ir 7 kartus daugiau deguonies nei neaktyvūs. Pratimai padeda padidinti kraujo tekėjimą audiniuose, padidinti medžiagų apykaitą, normalizuoja raumenų ir išlaikyti odos elastingumą. Tokie pratimai tikrai bus naudinga įvairaus amžiaus moterims. Paimkite laiko rasti tuos 15 minučių per dieną, nes ši procedūra padės jums ne tik užkirsti kelią arba sumažinti esamas raukšles, bet įsitikinkite, kad pareikšti smagi. Jūs juoktis nuoširdžiai, todėl šias beždžionės veidą veidrodyje!
Gimnastika asmeniui
- Priveržkite skruostų raumenis, likti šioje valstybėje, ir tada atsipalaiduoti juos per kelias sekundes. Kelis kartus pakartokite. Išoriškai skruostai turėtų atrodyti ištinęs, todėl raumenų įtempimas turi būti jaučiamas gerai.
- Užpildykite burna orą ir leidžia judėti, nes jei burnoje yra kamuolys ir jūs metodiškai jo Katana, masažuoti skruostus ir lūpas iš vidaus. Nukreipkite orą per dešinį skruostą, jos kairėje skruosto, pagal viršutinę lūpą, tada pagal apatinę lūpą.
- Perkelkite savo žandikaulį pirmyn ir atgal, lėtai, esančių keletą sekundžių esant ekstremalioms taškų.
- Ar tą judėjimą, bet greitai.
- Atidaryti ir uždaryti savo burną kaip žuvis, lėtai, sustoja kelioms sekundėms su savo atvira burna.
- Ištraukite lūpų į priekį, suglaustos juos kartu, nes jei darai bučinį. Ar šį judėjimą energingai.
- Atitraukite lūpų į vidų ir išspausti juos kartu, kol jie išnyksta. Laikykite šią poziciją per kelias sekundes.
- Atidarykite savo akis plačiai ir palikti juos 3-4 sekundes.
- Spauskite ranką ant smakro į išorę, tada spustelėkite viduje. Kelis kartus pakartokite.
- Stipriai įtempti kaklo raumenis, palaikykite šią būseną per kelias sekundes ir tada atsipalaiduoti juos.
- Atidarykite platų burną ir pasakyti visus savo ruožtu balsių, bet kokia tvarka. Garsai turėtų kalbėti garsiai, garsiai, aiškiai ir ryžtingai.
- Paguldykite savo rankas su atviromis delnų abiejose galvos pusėse. Pakelti ir nuleisti į odą už 6 kartus. Tokia stimuliacija veido raumenis, taip pat padeda pašalinti riebalų sankaupos ant veido ir kaklo sumažinti patinimą. Dažniausiai tai trunka mažiausiai 1-2 mėnesius kasdien mokymo pasiekti apčiuopiamų rezultatų. Sporto Veido