Pagal atlikto tyrimo 2003 daugiau nei 15 milijonų žmonių visame pasaulyje praktikuojama joga. Ir pastaraisiais metais šis skaičius neabejotinai padidėjo tik. Kodėl taip yra populiari joga - paprastumas ir veiksmingumas šio senovės rytų gimnastikos yra dvi pagrindinės priežastys, dėl jos didžiulio populiarumo visuose žemynuose.
Kilmė joga
Joga yra viena iš seniausių formų fizinio krūvio. Jis turi savo šaknis į Indijos kultūrą ir filosofiją. Būtent šiame paslaptingą šalį ir buvo "gimė" joga beveik prieš 5000 metų. Žodis Joga reiškia "suvienyti". Surasta archeologai į Indo slėnio užsandarina akmens skaičiai įvairių kelia joga, kurie datuojamas maždaug 3000 BC. El., yra anksčiau archeologinių įrodymų apie jogos kilmę.
Taip pat žiūrėkite: Joga pradedantiesiems: ko ieškoti (video)
Joga taip pat buvo paminėta senovės Indijos knygos "Upanišadose" ir net "Mahabharata", - Indijos mitologija (kur, be kita ko, yra įvairių mokymus Bhagavad Gita) Epas. Taigi, joga, kaip fizinės ir dvasinės praktikos mokymas atsirado ne dėl žmonių civilizacijos aušros, ir palaipsniui išsivystė ir rozvivalos. Rytuose, daugelis žmonių šiandien tiki, kad joga - Dievų dovana, kad buvo suteikta žmonijai, padėti jam suprasti savo dieviškąją prigimtį.
Arijų gentys migruojantys iš šiaurės vakarų, suvaidino svarbų vaidmenį jogos plitimą.
Atkreipiamas labai išsilavinusi dalis Vakarų visuomenės joga pritraukė viduryje XIX a., Be kitų temų, indų filosofijos. Pirmasis jogos mokytojas, kuris aktyviai skatino jį į Vakarus, buvo Svamis Vivekananda, kuris keliavo į Europą ir JAV 1890. Tačiau realus populiarumas joga Vakaruose jau buvo 1960, o tada į XX amžiaus 1980 metais.
Taip pat žiūrėkite: Kodėl taip yra naudinga joga nėščioms moterims
Už jogos populiarumo priežastis
Anti-Aging poveikis
Jei paklausti žmonių, kodėl jie praktikuoti jogą, galite išgirsti, kad tai padidina kūno lankstumą, suteikia milžinišką energiją ir leidžia jaustis geriau. Įrodė, kad joga gali suteikti rejuvenating poveikį visų organizmo sistemų, įskaitant kraujotakos, virškinimo, reprodukcijai, kvėpavimo takų ir nervų, skeleto ir raumenų prietaisų, tai yra, tiesiog ant viso kūno.
Prieinamumas
Pasak JAV departamento senėjimo, yra 4 junginys nustatyti fizinę: stiprumas, lankstumas, balansas, aerobinis pajėgumas. Įdomu pažymėti, kad joga gali padėti jums pasiekti visa tai, visi, kad jums reikės - savo kūno ir jogos kilimėlį.
Ne tik fizinis praktika
Pastaraisiais metais, mūsų gyvenimas tapo labai greitas tempas: mobilieji telefonai, kompiuteriai, internetas, TV ... Intensyvus gyvenimo tempas, kartu su sunkia psichikos darbe dažnai sukelia stresą. Joga padeda sumažinti stresą, nerimą ir pašalina leidžia jums grįžti į emocinės pusiausvyros ir ramybės būseną.
Taip pat žiūrėkite: Joga senjorams
Veislių joga
Yra daug įvairių stilių joga, tinka visų amžiaus grupių žmonių ir sveikatos reikalavimų, su skirtingų temperamentų. Tai gali būti lėtas ir matuojamas gali būti galia, arba energingas aerobikos. Joga gali būti suskirstyti į aštuonias pagrindines kategorijas: Bhakti joga, Karma joga, Džnana joga, Radža joga, mantra joga, jogos Laja, tantra joga, hatha joga.
Taip pat senjorams, nėščiųjų jogos, postnataliniam jogos, elektros jogos ir daugelis kitų rūšių joga. Yra klasių, kurie orientuoti į tam tikras kūno, joga, kuri yra padaryta grupėse ir joga, kuris yra skirtas privatumą. Taigi, prieš pradėdami joga, svarbu nustatyti, kokio tipo jis yra geriausiai tinka jums.
Taigi, esate pasirengę patirti sau ką visi hype apie joga yra ne veltui, ir pabandykite atidaryti nuostabų rytinį pratik? Taip pat žiūrėkite: Kids Yoga: Savybės