Siekiant išsaugoti makšties sveikatą, būtina laikytis kelių nekintamą taisykles asmens higienos - kad dėvėti tinkamus drabužius ir sveiką maistą, ir saugaus sekso ir reguliariai prižiūrėti intymūs srityje, ir daug kitų taisyklių.
Pagrindinės higienos taisyklės dėl sveikos makšties
Muilo naudoti asmens higienos
Kad atitiktų asmens higienos, kuris padeda palaikyti makštį sveikatą, būtina naudoti specialų muilo arba gelį intymiai higienai. Tai yra būtina, nes rūgštis-šarmų balanso (pH) į makštį yra žymiai mažesnis, nei per odą, ir atitinka 3 paveiksle, 3. Tai leidžia išvengti įsiskverbimą ir sklidimą kenksmingų mikrobų, ir spermatozoidų gali laisvai prasiskverbti į kiaušinių. Speciali "rūgštus" reiškia švarus, dezodoruoti, sunaikinti kenksmingų florą ir pašalinti dirginimą makšties gleivinę.
Reguliarus valymas
Siekiant išlaikyti intymią sveikatą, turi būti valymo genitalijas bent du kartus per dieną. Žinoma, idealus yra valyti po kiekvieno apsilankymo tualete, tačiau tai galimybė tik tada, jei yra darbo bidė. Nepaisant to, jūs turėtumėte naudoti asmens higienos servetėlės impregnuotų antiseptiniu losjonu.
Laiku keisti higieniniai įklotai
Kasdien higienos įklotai turi būti keičiami kas keturias valandas. Ilgi pertraukos išprovokuoti kenksmingų bakterijų, kurios gali sukelti uždegimą. Beje, pati taisyklė taikoma ir tarpiklių kritinių dienų. Tendencija alergijos, naudoti pagalvėlės be kvepalų.
Tamponus naudoti
Tamponai turėtų būti pakeistas taip pat, bent jau laiku, jeigu ne dažniau nei kas keturias valandas. Baigėsi laikas provokuoja ne tik mikrobų augimą, taip pat iš makšties sausumas, kuris reikalauja dirginimą.
Naudojant kremai asmeninės higienos
Puiki apsauga nuo bakterijų patekimo, o taip pat, makšties sausumo, yra kremai intymiosios higienos. Daugelis ginekologų rekomenduoti jas įdėti prieš baseine ar atvirame vandens kritimo. Antiseptiniai priedai, kurie yra dalis šių kremai padeda apsisaugoti nuo kenksmingų bakterijų. Ypač tinka kremai vyresnio amžiaus moterų, kaip estrogenų lygiais kritimas dažnai sumažinti makšties gleivinės pH, ir kremas padės atkurti jį, nors tik tam tikrą laikotarpį
Patogus apatiniai
Patogus apatiniai
Ginekologai yra kategoriškas savo nuomone apie būtinybę nešioti apatinius tinkamą kokybę. Pirmiausia, kelnaitės, turi būti pagaminti iš natūralių medžiagų (medvilnės, lino, šilko), nes ji sugeria drėgmę ir leidžia odai kvėpuoti ir apsaugo nuo bakterijų. Žinoma, gali būti ir kitų Nustatymai kelnaitės siuvami iš kokybiškų medžiagų, tačiau klin tokiais šortai vis tiek turėtų būti iš medvilnės.Taip pat skaitykite:Savybės intymios higienos Moterys