Nuosekliai žemos numeriai kraujospūdis gali būti susijęs su įgimtomis savybėmis arba įtaka asteniziruyuschie, sekinančių lėtinių ligų (anemija, tuberkuliozė, piktybiniai navikai). Hipotenzija (žemas kraujo spaudimas), kartais atsiranda dėl netinkamo nesveiko gyvenimo būdo ir prasta mityba defektais.
Simptomai hipotenzija
Kas yra laikoma norma
Ekspertai užtikrinti, kad nėra absoliučios standartai kraujospūdžio žmonėms. Kiekvienas gali būti jo. Bet yra tvarkingumą kurios kraujospūdis didina tiek su laiku. Jauniems žmonėms, tariamoji norma nustatyta 100-120 70-80 ir keturiasdešimt metų asmuo yra laikomas normalus slėgis 140 iki 90. Smulkiojo svyravimų kraujospūdis įmanoma per dieną. Tai gali priklausyti nuo emocinės būklės, sezono, fizinio aktyvumo, užimtumo tipą.
Kaip išlaikyti spaudimas yra normalus
Optimalus dietos gipotonik išlaikyti savo toną, kad per darbo dieną nepasirodo silpnumas ir nuovargis išliko normalus darbingumą:
- Pakeiskite savo gyvenimo būdą ir režimas yra įjungtas;
- pradėti dieną su stiprios kavos ir ryte pratybose;
- padaryti savarankiškai masažas;
- imtis Klizma;
- per dieną bent kartą per valandą pabandyti padaryti apšilimo pratimus 3-5 minutes;
- svarbu, kad pakoreguotų mitybą, valgyti dažnai, bet truputį;
- į kasdienį racioną įtraukti energijos suteikiančių produktų (lazdyno, graikiniai riešutai, bananai, salierai, kalendra, petražolės);
- Pabandykite, kaip aktyvų laisvalaikį pėsčiomis, parke ar parką;
- kai bendras silpnumas, galvos skausmas, nuovargis, naudotis tradicinės medicinos receptus.
Vaistas nuo hipotenzijos populiarių receptų
Vaistas nuo hipotenzijos populiarių receptų
Normalizuoja kraujo spaudimą, pagerinti energijos potencialą žmogaus padės keletas paprastų receptų. Dvidešimt gramų propolio skiesti keturiasdešimt gramų alkoholio. Tuo atveju, silpnumo, lašinamas kelis lašus duonos, valgyti. Penkiolika - trisdešimt minučių prieš valgį gerti po vieną šaukštą tarkuoto česnako, kuris yra virti nedideliu kiekiu medaus.
Užpildykite pusę litro butelio viršaus žaliavų tarkuotų burokėlių, užpildykite ją su degtine, leiskite pastovėti šiltoje dvylika dienų. Gėrimas du šaukštus kartus per dieną prieš valgį (geriausia - iki pietų). Pakelti pajėgos pasinaudoti Rhodiola rosea (Golden root), gerti arbatą, pagamintas iš šio augalo ekstraktas. Ištrauka imtis penkis ar dešimt lašų du arba tris kartus per dieną - pusvalandį prieš valgį. Paruoškite arbata, lauro vieną arbatinį šaukštelį maltos šaknų litro vandens, pavirkite dešimt minučių svorio, gerti po pusę puodelio du kartus per dieną (galite pridėti paragauti medaus arba cukraus).
Taip pat žiūrėkite:
- Hipotenzija: kaip greitai padidinti spaudimą
- Slėgio gipotonik: funkcijos grafikos, simptomai
- Top 4 tiesas apie kraujospūdį