Hipertenzija yra laikomas labai klastingas liga, kuri beveik niekada matė ankstyvosiose stadijose. Tuo tarpu kūnas nuolat išgyvena padidėjęs kraujospūdis būklę.
Hipertenzija: kaip greitai sumažinti spaudimą
Būklė gali pasireikšti bloga sveikatos būklė, galvos skausmas, nuovargis. Kai šie simptomai, verta praeiti patikrinimą. Svarbu prisiminti, kad ši būsena, kai kuriais atvejais mirtinų - miokardo infarktas, insultas. Progresuojanti liga yra dažniausiai dėl:
- antsvorio;
- Sėdimas gyvenimo būdas;
- rūkyti;
- alkoholio vartojimas;
- nuolatinis stresas;
- prasta mityba.
Jei kartais turite kenčia nuo periodinių šuoliai kraujospūdžio, neskubėkite imtis vaistą. Yra daug kitų būdų, kaip padėti įveikti ligą, nenaudojant stiprių narkotikų.
Savipagalbos metodas Liu Hongsheng
Kinijos medicinos atstovas, dr Liu Hongsheng pasiūlė labai paprasta naudoti kelią į savipagalbos. Jūsų orientyras - linija, kuri eina iš žemiau ausies spenelio taško ir viduryje raktikaulio. Kartu šios linijos yra labai lengva išbandyti ir švelniai glostydama. Perkelti iš viršaus į apačią - iš jo pirštų galiukų. Pakartokite dešimt kartų kiekvienoje pusėje.
Masažas akupunktūra tašką
Didina slėgio masažas (ne mažiau nei 2 minutes, pagal laikrodžio rodyklę) tašką, esantį tarp nykščio ir pirštų ranka - bent sąnarių sankirtoje. Jis įsikūręs į sausumą, todėl būtina sutelkti dėmesį į skausmo atrodo, kai paspaudžiamas. Taip pat bando masažuoti vieną minutę taško, esančio į ausies skilties lygio - jį maždaug pusę centimetro į nosį pusėje. Paspauskite pakankamai sunku, bet skausmas, greičiausiai, jums nebus jaustis.
Taip pat žiūrėkite: Tvarkaraštis spaudimas hipertenzija
Pagalba ledo
Kada bus ledo hipertenzija
Kai slėgis pakyla, jums reikia atsigulti ant lovos, palaidoti veidą pagalvę. Ledo yra ant abiejų stuburo pusių. Reikalingas tam, kad ledo tol, kol ji lydosi visiškai. Kitas imtis jokių aliejų ir patrinti ją toje pačioje srityje (nereikia patrinti per ilgas). Šis metodas yra įrodyta, kad būti naudojami bent kartą per tris dienas. Šis metodas yra laikomas labai veiksminga, kad aukštas kraujo spaudimas yra pagrindo laikyti šaldytuve ledo kubeliai.
Efektyvūs kvėpavimo pratimai
Jums reikia susėsti ant grindų, imtis lotoso poziciją (turkų). Lėtai Giliai įkvėpiau ir palaikykite jį kelias sekundes, tada taip pat lėtai iškvėpkite ir dydžių. Pakartokite šį pratimą reikia dešimt minučių.
Taip pat žiūrėkite: Kaip padaryti, kad geriausias iš aukšto slėgio
Paimkite šaltas dušas
Kai kuriems pacientams padeda šaltas dušas. Bet jūs turite naudoti šį metodą labai atsargiai. Netoliese visada turi būti kažkas, kas matys jūsų saugumą. Griežtai draudžiama padidėjo spaudimas imtis karštas dušas, eikite į pirtį.
Autorius: Jelena Šviesos gydytojas