Reguliariai matuoti slėgį, būtiną visiems be išimties. Jei asmuo ignoruoja šią paprastą priemonę, ji panaši į tą, kuris nusprendė statyti savo namus nuo aktyvaus ugnikalnio papėdėje. Turėkite omenyje, kad asmuo, kuris nuolat matuoti savo kraujo spaudimą, išleidžia apie narkotikus yra žemiau dešimties procentų, o širdies ir kraujagyslių ligų riziką - iki dvidešimt procentų. Pirkti tonometras - įprasta mechaninio ar daugiau šiuolaikinių elektroninių ir matuoti savo kraujo spaudimą.
Tvarkaraštis spaudimas hipertenzija
Kaip naudotis tonometras
Elektroninė forma tonometras laikomas labai patogu ir paprasta naudoti. Su juo nereikia klausytis impulso. Jis yra tik reikia nustatyti manžetę ant arterijų, paspauskite. Darbas su mechaniniu tonometras šiek tiek sudėtingesnis, tačiau šis prietaisas yra pigiau ir laikoma tikslesnis. Pagrindinė praktika, kad būtų galima sugauti garsus Ripple. Su poilsio yra paprastas: jis yra būtinas siekiant užtikrinti manžetę, užveržkite ant gumine kriauše žiedas, įdėti stetoskopas, švelniai paspaustas galvą į Alkūnės ertmėje, oro pumpavimo manžetėje. Kai indikatorius rodyklės maždaug 200-220, lėtai atleiskite žiedą, oro palaipsniui pasitraukti iš manžetės. Rodyklė bus nuskaityti žemyn, galite išgirsti pulsavimo garsą, kuris išnyksta po tam tikro laiko. Šis skaičius, kuris yra parodyta strėlės tonometras, kai garso impulsų yra sistolinio slėgio viršutinės priemonė, ir numeris po garsų išnykimą rodo mažesnę diastolinis kraujospūdis. Toliau, jums reikia greitai išleisti orą iš manžetės. Taigi nereikia apkrauti venų sistema.
Taip pat žiūrėkite: Kas dažniausiai pasirenka hipertenzija (video)
Dienoraštis hipertenzinė
Aukštas kraujo spaudimas yra pagrindo laikyti specialų dienoraštis su rodiklių matavimo slėgį. Būtina padalinti Notepad grafikai rodo data, laikas, slėgio rodiklius. Dienos rašė dienoraštis matavimo duomenis. Gali būti parašytas čia, kiek, kada ir ką vaistai jums teko imtis, ką žolės naudojami. Nepriklausomai neatrodė per daug modernus jums šį dienoraštį, ji gali padėti jums sužinoti, kas vyksta su jūsų spaudimas. Galėsite stebėti, kaip veiksmingai tu žolėms ir kiti vaistai, teisti optimalų režimą jų gavimo. Dienoraštis, galite parodyti savo gydytojui ir jis bus atlikti būtinus pokyčius gydymo kurso metu. Remiantis šių parametrų tai yra įmanoma, kad sukurti kraujo spaudimą pėdsakų diagramą, kaip jis kinta per dieną. Gydytojai tai vadina procedūra kasdien stebėti slėgį.
Taip pat žiūrėkite: Kaip išlaikyti Jūsų kraujospūdis yra normalus
Paraštės slėgio
Paraštės slėgio
Kiekvienas hipertenzinė kraujospūdis ritmas laikomas ypatybė, kaip pirštų atspaudai. Kai kuriose dalykas daug spaudimo per naktį, o kiti - anksti rytą. Yra tie, kurie patiria daug smailių per dieną. Šis veiksnys priklauso nuo asmens žmogaus bioritmų. Tvarkaraštis padės jums nustatyti savo greitį. Autorius: Jelena Šviesos gydytojas