Moterys dažnai mano, kad jų krūtys kaip galingas argumentas nustatant moteriškumą. Bet ne tik dėl to, nuo mažens reikia išmokti rūpintis savo krūtinės.
�
�
Būtina remti krūtinę
Net jei jūs einate be liemenėlės yra daug patogiau, verta prisiminti, kad dažniau ir ilgiau nei moterų do not dėvėti liemenėlę, daugiau ištempti ir prarasti savo formą krūtinę. Turėkite omenyje, kad ilgainiui sukelia žalą bus neįmanoma ištaisyti.
Nepamirškite apie fizinius pratimus
Stiprinti savo krūtinės raumenys. Tiesą sakant, tai yra šie raumenys ir jūs turite laikyti krūtinę. Sistemingi pratimai padeda išvengti riebalų susidarymą krūties audinio.
Žindymas
Atsižvelgiant į žindymo atveju reikia specialių atsargumo krūties vėžio. Išbandykite prieš Gimimo laikas nuo laiko nuvalyti kietus spenelius sausu rankšluosčiu, o tada šie speneliai yra ne taip jautriai krūties metu. Prieš ir po kiekvieno iš krūties šėrimo šėrimo turėtų būti valomos šiltu drėgno rankšluosčio nenaudojant muilo užkirsti kelią bakterijų patekimo. Tada jums reikia įdėti grietinėlės, pavyzdžiui, kakavos sviestas, lanolinas, specialiu kremu krūtinės išvengti išsausėjimo arba skilinėjimą speneliai. Jei krūtinė uždegimas, raudona, skausminga, turite nedelsdami kreiptis į gydytoją, nes šie simptomai gali rodyti, kad infekcijos buvimą.
Apžiūrėkite krūties savarankiškai
Būtina reguliariai atlikti savarankišką tyrimą krūties. Pakartokite šią procedūrą kiekvieną mėnesį, nepamirškite apie tai kada. Tai geriau pasirinkti vieną dieną mėnesį, kuris yra ne taip svarbu. Po pabudimas dušo ar atlikti tokį patikrinimą. Jei radote kažką keisto, nedelsdami kreipkitės į gydytoją. Geriau, kad būtų saugūs ir vėl, nei atidėti ir išvengti nepageidaujamų problemų vystymąsi.
Mammogram
Jei įjungtas daugiau nei penkiasdešimt metų, sistemingai atlikti mamogramą. Po penkiasdešimties metų moterys turėtų būti tikrinami kiekvieną vienerių iki dvejų metų.
Naudingi patarimai
- Būtinai imtis dušą, tai padės sustiprinti raumenis ir kraujagysles.
- Reguliariai eikite į sporto salę ar ieškoti optimalių pasirinkimo pratimus stiprinti raumenis.
- Sulaikantys naudojimo kremai maisto. Geriau, jei kremai yra pagaminti iš natūralių dariniai.
- Įsitikinkite, kad liemenėlė atėjo dydžio, o ne spaudimą krūtinę.
- Kartkartėmis praeiti medicininę kontrolę, išklausyti gydytojo patarimo.