Ekspertai mano, kad negali būti absoliučiai žalingas ir visiškai naudingų produktų. Jums reikia žinoti savo kūno specifiką ir klausytis dėmesį į pojūčius, kurie vyksta prieš, per ir po valgio.
Kaip naudoti produktus išspręsti rimtų sveikatos problemų
Pabandykite prisiminti, kaip jums teko bartis sau po sočių pietų, tu negali atsispirti valgyti goodies kaip jūs buvo blogai. Būtina daryti išvadą, kad jūs turite išmokti pasirinkti tinkamą maistą, jei norite išsaugoti sveikatą.
Geriau valgyti
Tiesa džiaugsmas kūnui yra produktai, kurie yra lengvai virškinamas, kai niekas medžiaga netrukdo pertrauką ir absorbuoti kitą. Puikus pasirinkimas mitybos vadinamas žalias daržoves. Geriau, kai dieta yra prinokusių daržovių, kurios neturi būti saugomi ilgą laiką. Šviežios žolelės gali sutaupyti asmenį riebalinių maisto produktų, mėsos, bulvių, konservuotų maisto produktų vartojimo.
Kaip pasireiškia virškinimo problemų
Problemos su virškinimo galima pradėti, kai yra tarp baltymų, riebalų, angliavandenių, krakmolo, organinių rūgščių pusiausvyra. Ryškus pavyzdys yra šokoladas su riešutais. Turi aukštą anglies šokoladą Iškaitintas šarminėje terpėje, ir baltymų šaltinį - riešutų - rūgštus. Prastas skrandis yra sunku susidoroti su šiuo kokteiliu. Dėl šio fermentacijos gali pradėti baltymų ir cukrų. Kepenys ir kasa taip pat šiuo metu turi laikyti egzaminą, ir, be teisės perlaikyti. Būtina padaryti išvadas. Jei norite kuo ilgiau išlikti sveikiems ir jauniems, svarbu keisti savo požiūrį į atskirus produktus.
Taip pat žiūrėkite: Kaip valgyti žmones skirtingų kraujo grupių
Kaip gydyti druskos
Atkreipkite dėmesį, kad sūrus maistas turi būti suvirškintas, daug ilgiau nesūdyto. Tokie produktai lėtina virškinimą ir riebalų virškinimą. Gerontologija patarti asmenims per šešiasdešimt metų sumažinti druskos vartojimą iki vieno arbatinio šaukštelio per dieną. Ekspertai mano, kad būdas padėti jūsų kūno apsaugoti nuo insulto ir širdies priepuolis.
Taip pat žiūrėkite: Kas yra veganai
Yra ir kitas variantas - eiti į jūros maisto druska, kurioje asmuo turi reikiamų mineralų vartojimas. Svarbu įtraukti daugiau maisto meniu, kuris nereikalauja druskos - šviežių daržovių ir vaisių. Vietoj druskos, prasminga naudoti prieskonius. Šiuo atveju, liga, bus pakankamai greitai, gali stabilizuoti kraujo spaudimą.
Taip pat žiūrėkite: žalio maisto dieta: jie mano, kad mitybos
Ką daryti su keptas maistas
Ką daryti su keptas maistas
Reikia smarkiai sumažinti arba visiškai panaikinti šią maisto rūšies. Faktas yra tai, kad per kepimui produktus aukštoje temperatūroje kenksmingų medžiagų, įskaitant kancerogenų, kurie gali padidinti vėžio riziką emisiją.
Autorius: Jelena Šviesos gydytojas