Šiuo metu parduodami vaistinėse yra daug polivitaminų kompleksų, kurių kiekvienas - savo unikalių savybių ir jo sudėtis. Renkantis polivitaminų, pabandykite pasirinkti tuos, kurie yra jėgų kasdienio vartojimo atveju kompensuoti mineralų ir vitaminų dietos trūksta, teikti naudą sveikatai, kai konkrečios sveikatos problemos.
Kaip pasirinkti polivitaminų
Kodėl mums reikia polivitaminų
Be žmogaus mitybos paprastai trūksta tam tikrų maistinių medžiagų ir vitaminų, nes blogo ir prastos mitybos. Naudojant multivitaminų kompleksas stiprina bendrą sveikatą. Cukriniu diabetu ir vegetariškos dietos extra vitaminai yra ypač naudinga. Ypač reikia papildomų vitaminų nėščioms moterims, vaikams, sergantiems žmonėms.
Multivitaminų: seksualiniais pomėgiais
Prieš pasirenkant polivitaminų, nustatyti, kokiu tikslu jūs ketinate juos gerti. Tiesą sakant, ji yra būtina suprasti jų mitybos poreikius. Moterų ir vyrų nelygios sveikatos problemų, todėl, kad atstovų skirtingų lyčių skirtingų medžiagų poreikiai labai skiriasi. Turint tai omenyje, ekspertai sukūrė polivitaminų sukurta siekiant patenkinti papildomus mitybos poreikius konkrečių žmonių grupių: vaikai, nėščios moterys, vyrai, vyresnio amžiaus žmonių. Taip pat yra specialių vitaminų tablečių forma stiprinti plaukų ir nagų sveikatą. Galite įsigyti vitaminų, sutelkiant dėmesį į vieną konkretų vitaminu arba mineralu (pavyzdžiui, magnio).
Taip pat žiūrėkite: Fakes medicinoje: saugokitės
Amžius gairės
Amžius vaidinti svarbų vaidmenį nustatant, kuri multivitaminų naudoti kasdien turi būti pasirinktas. Tai yra dėl to, kad ten yra skirtingi mitybos reikalavimai skirtingose gyvenimo etapais. Bamblys arba vyresnis vaikas turi vitaminų skirtingų dozių. Nėščia moteris turi kasdien multivitaminų, kurie skiriasi nuo tų, kurių reikalaujama iš moterų to paties amžiaus, bet ne nėščia. Multivitaminų nėščia koncentracija gali būti didelė kalcio, vitamino D, ir E
Taip pat žiūrėkite: Ar galima perdozuoti vitaminų ir mineralų
Multivitaminų į gripo laikotarpiu
Multivitaminų į gripo laikotarpiu
Jei jūs turite kovoti su infekcijomis arba patiria emocinį ar fizinį krūvį, reikia gerti polivitaminų, kad yra vitaminų C, B grupės, taip pat papildus, kurie padeda organizmui susidoroti su stresu.
Suaugusiems, kurie praktiškai stiprumo mokymas, tai verta polivitaminų kompleksus su komponentais, didinančių energijos ir raumenų tonusą.
Taip pat žiūrėkite: Vitaminų ir mineralinių papildų vyrams: Savybės
Atkreipkite dėmesį, kad per didelį efektyvumą atskirų vitaminų sukelti šalutinį poveikį, kuris kartais kelia pavojų sveikatai.
Autorius: Jelena Šviesos gydytojas