Atmintis yra ne avarijos žvalgybos vartai ". Tinkamai organizuota saugoti informaciją, tai mažina protą nuo nereikalingų spūsčių. Be to, atmintis gali būti laikomas už mąstymo proceso sąlyga.
Ko reikia, kad atmintyje buvo stiprus
Kai bendrauti su sėkmingų žmonių atkreipti dėmesį į nuostabų gebėjimą daugelio iš jų nepamiršti mažiausios detalės, kurios yra susijusios su jų veikla, profesinės veiklos. Šiuo atveju, maždaug trečdalis iš jų niekada naudoti dienoraščius. Šis reiškinys yra gerai žinoma, kad psichologai, tai yra apie dalyvavimo procese. Siekiant užtikrinti asmens išspręsti problemas, kurios yra susijusios tiesiogiai ar netiesiogiai stiprinti ir išsaugoti asmeninio kapitalo, o ne pareiga, atneša nuobodulį, tačiau visiškai natūralus ir gyvybiškai būtinas procesas, kaip, pavyzdžiui, kvėpavimo.
Kiekvienas žmogus turi stengtis gerinti savo atmintį. Trivialus užmaršumas gali sukelti gana liūdnas pasekmes.
Nesvarbu, ar jums reikia kasdien
Nėra jokios prasmės atsisakyti dienoraštis, kuris yra įrodytas būdas išsaugoti informaciją. Laikui bėgant, jūs galite naudoti kasdien, ir kitais būdais atsiminti. Tiek pirmasis ir antrasis bus apsauginį tinklą - tik tuo atveju.
Kas yra atminties mokymas
Traukinys atmintis reiškia, visų pirma, vystyti gebėjimą jungtis į įvairius susivienijimus. Aristotelis kartą pastebėjo, kad prisiminimų procesas tampa lengvesnis ir tuo atveju, kai tai yra įmanoma atkurti proto laiko įvykių seką arba kai paaiškėja, rekonstruoti patirtimi, kad kartu atkuriamumas situaciją.
Parengiamasis etapas atminties lavinimo
Ar šį pratimą savo laisvą laiką. Dėl 5-10 sekundžių nustatyti savo naują būseną, kuri yra laisvas nuo visų minčių rūšių. Faktas yra tai, kad prieš pradėdami mokyti atmintį, reikia išmokti kontroliuoti savo dėmesį. Atspirties taškas šiame procese yra būklė, kuri yra ne temdė mintys. Stengtis užtikrinti, kad koncentracija nėra pagrįstas jokiais psichinio streso. Palaipsniui didinti šios valstybės viešnagę iki trisdešimties sekundžių.
Pratimai atgaminti informaciją
Mintimis žaisti puslapį savo dienoraštyje, kuris yra užpildytas tam tikrą dieną. Prisiminti detales: iškerpa, kurie yra pagaminti jums, dėmės, įrašų tvarka. Pratimai gali būti pakeista. Įsivaizduokite, kad dienos pabaigoje jūs vizualiai kaip fotografuoti puslapis dienoraštis, kuris yra užpildytas su kitą dieną.
Pratimai ant atmintimi
Pabandykite nutraukti savo darbo dieną į keturias lygias intervalais. Kiekvieną kartą po žingsnio, pabandykite mintyse "nuotrauka" konkretaus darbo situaciją ar vienas iš jūsų kolegų. Mintimis įtraukti šį "Foto" rėmelyje, būtina išlaikyti situaciją šioje "sistemoje" trijų iki penkių sekundžių. Pasibaigus kiekvieną iš keturių laiko intervalais ir vėl vaidina svarbų padėtį, ir tada visi įvykius, kurie įvyko per šį laiką. Prisiminti savo užduotis kitą dieną, jūs turite tik bando vaidinti pagrindinį situaciją vakar. Ir, kaip "pagrindinis" gali būti psichikos portretas savo kolegomis.