Dr Raj Roscigno, kuris atstovauja medicinos centro Niujorke, sakė iš vadinamųjų atvirkščią poveikį įpročių atsiradimas, kuris, kaip kartais atrodo, bet ryšio su gripo rizikos neturite. Bet atminkite: gripas - liga epidemijos mastą.
Į viršų 3 veiksniai, didinantys gauti gripo riziką
Grėsmės antibakteriniu geliu
Tokie antibakterinių gelių pasinaudojo, kai nėra sąlygų tinkamai nusiplauti rankas. Negali remtis tuo, kad gelis gali apsaugoti nuo bakterijų, nes įrankis negali sunaikinti tam tikrus virusus. Kai nėra galimybės nusiplauti rankas su muilu, įsitikinkite, kad jūsų purškalas arba gelio sudėtyje ne mažiau kaip šešiasdešimčiai procentų alkoholio, etanoliu arba izopropanolio. Ekspertai teigia: daugiau alkoholio - tuo geriau. Taikant priemones bando energingai patrinti ją į odą, kol skystis yra visiškai sausa. Sužinokite, kaip atskirti nuo SŪRS gripas.
Nusiplaukite rankas
Turime pripažinti, kad daug žmonių atlikti šią procedūrą teisingai. Tyrimas nustatė, kad žmonės dažnai neturi paleisti nusiplauti rankas su muilu ir vandeniu po to, kai kosulys ar čiaudulys, prieš verdant, o kartais ir po naudojant tualetas. Nusiplaukite rankas dvidešimt sekundžių atsikratyti bakterijų ant odos.
Sporto apkrova
Jei jūs taip pat turite staiga sprendimą atlikti jėgos pratimai, o ne gauti nedarbingumo, turėtumėte kreiptis į šią problemą protingai. Jūs turėtumėte pradėti su įgyvendinimo pratimus ryte ir po gydytojų leidžiama trumpai, o ne per didelis krovinys į sporto salę. Jei tik pradedate vilkite hanteliais, tada yra rizika gripo greičiau nei, tarkim, kai jūs turite eiti be kepurės. Atkreipkite dėmesį, kad staigus sunkius krovinius tapti streso organizmui, imunitetas nėra gera. Reikia laiko, kad priprasti prie elektros krūvio kūno. Apskritai, apsauga nuo gripo apsvarstyti niuansų.
Taip pat žiūrėkite:
- Pagrindai ilgaamžiškumo: kurie padės išlaikyti sveikatą
- Honkonge buvo diagnozuotas mirtinai gripo
- Česnakai apsaugo nuo ligų sukėlėjų vaikas