Privalumai masažas akivaizdūs visiems, kurie buvo su juo. Masažas ramina, mažina nerimą ir net padėti jums miegoti geriau naktį. Dabar naujas tyrimas sako, kad masažas gali padėti net užkirsti kelią ligoms.
Tyrimas: Masažas padidina imunitetą
Studijų informacijos
Atliekant tyrimą paskelbtas naujausiame numeryje "leidinyje nemokama ir Netradicinė medicina", autoriai įdarbino 53 sveikus suaugusius nuo 18 iki 45 metų ir suskirstė juos į dvi grupes: vienos gavo tradicinę švedų masažas, o kiti - sesijos šviesos paliečia kuri imitavo masažas, bet be jokios faktinės naudojimo masažas ir gydymo būdų. Švedų masažas buvo atliekamas sertifikuotų terapeutai užtikrinti vienodumą. Kiekvienas skirtingais intervalais dalyvis buvo matuojamas lygius įvairių hormonų ir imuninės žymekliais.
Autoriai veikė pagal teorija, kad masažo padidina lygius oksitocino organizme, arba "hormono meilės", kuris pats savaime padeda reguliuoti lygius hormonų, susijusių su stresu. Tačiau jie nustatė, kad jis nėra. Žmonės, gaunantys "lengvo prisilietimo", iš tikrųjų turėjo didesnį oksitocino nei tie, kurie padarė masažą. Tačiau, skirtingai nei "grupės lengvo prisilietimo" gauti masažas sumažinti streso hormonų lygį ir padidinti gamybą iš įvairių ląstelių, kurios didina imuninį atsaką organizme.
Ką tai reiškia
Ką tai reiškia
Masažas gali pagerinti savo imuninę sistemą ir padeda geriau susidoroti su stresu, net jei esate ne serga ar streso. "Aš tikrai suintrigavo mūsų duomenimis," sako Markas Hyman Rapaport, MD, profesorius, vedėjas Psichiatrijos ir elgesio neurologijos katedros Cedars-Sinai medicinos centras, pridurdamas, kad jis buvo "neįtikėtinai skeptiškai kalbant apie masažo naudą prieš pradėta daryti Tyrimas. Aš visada buvo neaišku, kodėl tiek daug žmonių teigia, kad jaučiasi geriau po masažo, "sako jis. "Mes nustatėme, kad biologiniai pokyčiai atsiranda net vieną sesiją masažas, ir kad šie pokyčiai gali būti naudinga net sveikas žmogus."
Nors jis jau gali būti pakankamai daugumai žmonių, dr Rapoport taip pat sakė, kad jo rezultatai gali padėti sustiprinti masažo naudoti liaudies medicinoje. Puiki naujiena tiems, kurie ieško daugiau galimybių gydyti savo negalavimų. "Remiantis apklausos duomenimis, dauguma amerikiečių mieliau būtų eiti į alternatyvių praktikų nei į gydytoją, ir norėtų turėti prie tradicinės medicinos priežiūros alternatyva," sako jis. Keletas tyrimai rodo, masažą, kad gydymas gali būti naudinga žmonėms, kenčiantiems nuo įvairių sutrikimų, imuninės sistemos. Taigi, per savaitę masažas yra geras kūno ir proto.Taip pat žiūrėkite:Moksliniai įrodymai masažas sumažina skausmą