Šaltas oras constricts kraujagysles pagal odos ir sumažėjusio kraujo pritekėjimo. Todėl nenuostabu, kad mirtingumas nuo širdies priepuolis, širdies ligų ir insulto - smailės nuo gruodžio iki kovo. Bet alergija laikomas tradiciniu šiltesnio mėnesius. Bet tai iš tikrųjų šiek tiek negerai, nes mes naudojamas manote: it turns out, kaip ir su peršalimu siejamas ne tik žiemą ir su alergijomis - ne tik žiedadulkių sezoną.
Netikėtas alergija
Netikėtas alergija
Jūs fended Ambrozija rudenį, bet nuo alergijos ir nebuvo atsikratyti? "Žmonės linkę sutelkti dėmesį į žiedadulkių ir šienlige, nes jų rizika alergijos", sako John Santilli, MD Alergologė ir imunologas Bridžportas, Conn. "Bet pelėsių ir dulkių erkės dažniau nei jūs manote sukelti alergiją rudenį ir žiemą."
Be kiekvienų metų gruodžio mėnesį, jūs vilkite į savo kambarį švieži visžalis. Pelėsių sporas gali kabintis į medį ir daugintis patalpose. Po 2007-ųjų tyrimo padėjėjai dr Santilli atnešė tikrą medį į namus ir rado, kad pelėsių kiekis padidėjo penkis kartus per 2 savaites. "Tai tarsi lapai namo krūva", sako jis. "Net jei jūs neturite alergijos, pelėsiai gali sudirginti viršutinių kvėpavimo takų ir sinusai." Blizgučiais, saugomi drėgname rūsyje ar palėpėje, taip pat pelėsių ir dulkių erkučių šaltinis. Tai, kad jūs uždaryti namą šaltu oru nepadeda. "Uždarymas langus ir veda prie didesnio šilumos oro cirkuliacija ir kelia dulkes, sako pulmonologas Paulius Enrightas iš Arizonos universiteto.
Jūsų nauja strategija: išmeskite blogus dalykus
Pirkti labai šviežia medį. "Savaitės sutraukti neprasideda po medžių nukertama", sako dr Santilli. Nuvalykite medžio kamieno su vandens ir baliklio tirpalu (atsižvelgiant į 20: 1 santykis) nužudyti pelėsiai, rekomenduoja Amerikos fondo astmos ir alergijų. Po atostogų papuošalai supakuoti į sandarų plastikinį maišelį, kad blokuoti pelėsiai ir dulkių erkučių augimą (kartono skatina pelėsių augimą.). Galiausiai, nustatyti filtrus vėdinimo sistema ir oro kondicionierius. Su jų pagalba, galite pašalinti iki 99 procentų dulkių ir kitų dalelių, sako dr Santilli.
Išeiti į gatvę su drėgnų plaukų lems peršalimo
Šlapias plaukai, ledinis temperatūra ir neuždengtą galvutės patys nesukelia peršalimo
Šlapias plaukai, ledinis temperatūra ir neuždengtą galva patys nesukeltų peršalimo, virusai. "Rinovirusų išgyventi geriau nuo vėlyvo pavasario iki ankstyvo rudens, kai drėgnis yra didelis", sako Džekas Gwaltney, MD, profesorius emeritas Virdžinijos universiteto medicinos mokyklos. "Tačiau šiltas oras, mes ne minios kartu viename kambaryje, todėl mažiau tikėtina, virusų poveikio."
Jūsų nauja strategija: Nepūskite nosį
Rankų dezinfekuojančios alkoholio pagrindu žudymo rinovirusų efektyvesnių nei rankų plovimo, bet tai tikriausiai ne sumažinti peršalimo riziką, remiantis naujausiais tyrimais Virdžinijos universitete. "Kelias per Handshake negali žaisti tokį didelį vaidmenį rinovirusų plitimą, kaip mes manome, kad," sakė tyrimo autorius Ronaldas Turneris. "Priešingai, oro predachi gali būti svarbesnis nei manyta anksčiau."
Nors nėra įrodyta būdas sustabdyti šalto virusas, jūs galite kontroliuoti simptomus. Jei jau esate užsikrėtę, neleiskite gleivių nuotėkis, tai gali pabloginti situaciją. Pasak tyrimų dr Gwaltney, slėgio pučia daug stumia gleivių sinusų, kurie gali sukelti uždegimą ir antrinės infekcijos. Suspaudimas nosis, kai jūs čiaudėti gali turėti tokį patį poveikį. Kosulys ar čiaudėti su atviromis šnervėmis į audiniu arba disponuojamųjų nosine (jis taip pat apsaugo nuo infekcijos perdavimo ore lašelių).
Taip pat žiūrėkite:Dažniausios ligos pavasarį (video)