Paprastai knarkimas aplinkinių nori būti gydomi pajuokos ir ironijos. Kaip taisyklė, valstybės niekas bando gydyti snorer tiesiog bando iškeldinti atskirą kambarį, ir tai yra visiškai klaidinga pozicija. Bet prieš atsižvelgiant į gydymą ligos galimybę, ji yra būtina, siekiant nustatyti, kas buvo knarkimo priežastis.
Kaip išgydyti knarkimas be gydytojų pagalbos
Kaip veikia knarkimas
Knarkimas garsus, pagal save, yra susiję su vibracijos ir ryklės paviršiaus. Gerklės sienos tampa siauresnė, dėl to, kad individas atpalaiduoti raumenis liežuvio ir gomurio, paprastai raumenų relaksacija duomenys yra per didelis. Kaip įprasta, knarkimas atsiranda ir auga, kaip jie auga vyresni. Su amžiumi, raumenys tampa silpnesni, jie sensta ir praranda gebėjimą išlaikyti tokioje padėtyje, reikalingą kvėpavimui kvėpavimo takus.
Kartais nutinka, kad gerklėje pažeidimų susiaurėjimas diagnozuota gimus. Šiuo atveju, knarkimas atsiranda gana anksti. Knarkimo priežastis gali būti iš nosies pertvarą, polipų buvimo forma pažeidimas, ir kai kuriais atvejais, ir Netaisyklingas sąkandis.
Tai žinoma, kad su amžiumi knarkimas tampa garsiai. Knarkimo išvaizda gali paveikti alkoholio ar pernelyg fizinį nuovargį. Visas kūnas atsipalaiduoja, šiuo atveju, įskaitant raumenis, kurios sukelia knarkimas. Tokiais atvejais, nesijaudinkite - knarkimas neturėtų būti kartojamas.
Kaip knarkimas ir nutukimas
Asmuo kenčia nuo nutukimo, anksčiau ar vėliau ten yra knarkimas. Tai yra dėl to, kad atliekamos su kvėpavimo takų slėgio, kurį sukelia su sukauptą riebalų. Ši padėtis lemia knarkimo išvaizdą. Didesnis slėgis, garsiau knarkimas.
Taip pat žiūrėkite: Kai moteris knarkimas
Kaip gydyti knarkimas namuose
Asmenys, kenčiantys nuo knarkimo, dažniausiai diagnozuojama raumenų silpnumas minkštojo gomurio ir liežuvio raumenų, kuri lemia ligos atsiradimą. Tokiais atvejais per knarkimas gali laimėti pergalę, išgydyti namuose atrodo realus.
Nereikia miegoti ant nugaros. Žinoma, tai negarantuoja šimtu procentų išgydyti jūsų ligą, tačiau žymiai sumažinti pasireiškimo knarkimas laipsnį. Gydymas turi būti pridėtas specialių pratimų stiprinti raumenis, galinčius liežuvio ir gomurio.
Taip pat žiūrėkite: Knarkimas yra nėščia - pavojingos simptomas
Apmokestinimo už liežuvio raumenų
Turite naudoti specialius kasdien pratimus kalbos raumenis: pirmiausia ištraukite daugiausiai į priekį ir tada priešinga kryptimi sekti laipsnišką judėjimą. Ji turėtų būti gerai pajusti, kaip įtempta raumenis, ypač esant liežuvio bazę. Taip pat nėra bloga idėja atlikti žandikaulio pratimus.
Taip pat žiūrėkite: Kaip gydyti knarkimas namuose
Numatomas rezultatas
Nesitikėkite greitų rezultatų
Nesitikėkite greitų rezultatų. Tiesą sakant, tai yra tiesa, bet kuriuo kitu gydymo, kuris pašalina priežastį, o ne poveikio. Po pavyksta atsikratyti knarkimo, vadinama procedūra turi būti laikas nuo laiko išlaikyti raumenų tonusą.
Autorius: Jelena Šviesos gydytojas