Žmogaus smegenys turi galimybę gauti įvairiais būdais informacija - klausos, regėjimo, Sensation. Tačiau didžioji dalis informacijos (ne mažiau kaip aštuoniasdešimt procentų) ateina į asmens per akis. Vizualinis būdas suvokimo - pagrindinis informacijos šaltinis, galintį užtikrinti teisingą kryptį pasaulyje, padėti greitai įgyti naujų įgūdžių ir žinių, ir efektyviau atlikti kasdienius ir darbo užduotis. Taigi, kad akys reikia saugoti ir ginti, turės pradėti nuo mažens ir veikti visą gyvenimą.
Kaip išvengti akių ligas, darbo kompiuteryje
Kompiuterių ekranas: jis yra būtina, siekiant apsaugoti akis
Šiuolaikiniame namuose ir darbe, atrodo, mes negalime išsiversti be televizoriaus ir kompiuterių. Biuro kompiuterio, būtina jas įtraukti ir vykdyti visą dieną iki ne mažiau kaip aštuonias valandas per dieną. Po įtemptos dienos grįžti namo ir vėl prasideda žiūri televizorių ar praleisti laisvalaikį prie kompiuterio monitoriuje. Šiuo ilgo buvimo rizikingas arti ekrano labai neigiamai paveikti regėjimą. Kai dirba kompiuteriu turi nustatyti savo akis ant tam tikro taško, ir tada jis vos juda. Atsargiai žiūri, kas vyksta ekrane, žmonės mirksėti rečiau, kuris išdžiūsta gleivinę akies. Bet pokyčiai yra ne iš karto pastebimas. Į gydytoją reikia eiti pas specialistą po yra diskomfortas, galvos skausmas, akių sausumas, blogėja regėjimas.
Taip pat žiūrėkite: Kaip elgtis su pavargusios akys
Kokie yra sausų akių sindromas simptomai
Šiam tikslui, džiovinant charakteringą sindromas ašarų apvalkalo akies obuolio, nes tai ir jaučia diskomfortą.
Su šiuo sindromu rūšies atsiranda:
- niežulys;
- dirginimas;
- deginimas;
- skaistalai akis;
- ašaros;
- tampa neryškus matymas.
Kaip ją išspręsti
Sausų akių sindromas: gydymas
Kai jūs turite nuolat dirbti kompiuteriu, prasminga atkreipti dėmesį į pasirengimą su vadinamųjų dirbtinių ašarų, kurios turi galimybę drėkina akis, pašalinti diskomfortą. Tačiau nereikia prarasti budrumo, dauguma akių lašai gebėjimą spręsti tik išorinį pasireiškimą problemos - pašalinti paraudimą. Šis poveikis yra kartais net žalingas, nes laivai sumažėjo. Taip blokuojami kraujo tekėjimą į priekinės akies dalies ir daro problema blogėja.
Taip pat žiūrėkite: Ar galiu išsaugoti mano akys sveikos
Kaip žiūrėti ekrane
Nuo pat vaikystės, suaugusiųjų moko mus ne sėdėti prie televizoriaus. Šis patarimas yra tikrai labai naudinga. Kompiuterių monitorius akių atstumas turi būti ne mažesnis nei septyniasdešimt centimetrų. Jūs turite žiūrėti televizorių iš ne mažiau kaip vieno metro atstumu, ir sėdėti geriau nei meluoti - šiuo atveju, į akis įtampa šiek tiek mažiau. Darbas su monitoriaus arba televizoriaus žiūrėjimo, tai yra naudinga būti išsiblaškęs laikas nuo laiko, pažiūrėkite į tolį.
Naudinga pratybos
Pabandykite susiaurinti akis, tada atidaryti pločio. Ar tai kelis kartus, tai padės išlaikyti jūsų akys sveikos.
Autorius: Jelena Šviesos gydytojas