Norėdami niekada nežinote, kas insultas, asmuo turi mažai: sureguliuoti šoninį vektorių sveiko gyvenimo būdo ir kontroliuoti kraujo spaudimą. Pasaulio patirtis rodo, kad jei būtų galima stebėti kraujospūdžio lygį, insulto rizika gali būti sumažinta net sudaro penkiasdešimt procentų.
Insultas: kaip sumažinti riziką
Daugiausia buvo
Specialistai yra keletas rizikos grupių atstovams, kurie lanko į insulto profilaktikai, būtina. Gydytojai, tuo pačiu metu, remiantis tuo, kad už aštuoniasdešimt procentų visų atvejų su cerebriniu hemoragijos priežastis yra hipertenzija su padidėjusio kraujo spaudimo. Taigi, rizika yra automatiškai hipertenzinė - žmonės, kurie kraujospūdį dažnai viršija kritinė ženklas 140-90 mm Hg. Straipsnis. Dėl aterosklerozės ir insulto vystymosi paveikia nuo apnašų arterijų užsikimšimas. Antra ant potencialių taikinių insulto sąrašas - žmonėms, kenčiantiems nuo koronarinės širdies liga, krūtinės angina, ir virš normalaus svorio. Žymiai padidina insulto rūkymo, diabeto, alkoholio vartojimo tikimybę. Tie, kuriems gresia turėtų būti tiems, kurie turi bet kurią iš artimųjų mirė nuo širdies priepuolio ar insulto, ar po šešiasdešimties metų.
Ne taip baisu
Potencialių insulto aukoms sąrašą galima tęsti, bet tai būtų teisinga paminėti, kad tik Išvardytų veiksnių lemiančių su liga. Asmuo, kuris yra įtrauktas į rizikos grupę, tačiau mokama kasdien dėmesį į prevencines priemones, rizika uždirbti insultą mažiau nei vyras, kuris šiuo liga nėra linkę bet neatsargus apie savo sveikatą.
Taip pat žiūrėkite: Kas yra insulto ir microstroke
Tai yra būtina siekiant kontroliuoti kraujo spaudimą
Visuose rizika dėl hipertenzijos asmenys būtinai turi įvertinti savo kraujospūdį - bent kartą per savaitę. Geriau pirkti tonometras išmatuoti slėgį kiekvieną dieną tuo pačiu metu, užregistruoti matavimų dienoraštyje. Negalima remtis subjektyviu geros sveikatos. Net gerovei atveju ir į perspėjančių simptomų, galvos skausmas, nuovargis, miego sutrikimai, su slėgio padidėjimo šimtai keturiasdešimt devyniasdešimt mm Hg nėra. Str. nedelsdami kreipkitės į gydytoją. Jis paskirs gydymą antihipertenziniais vaistais ar korekcija yra ne per tinkamas gydymas.
Taip pat žiūrėkite: Mokslininkai paaiškino insultas genų mutacija
Parodos dietos
Norėdami niekada nežinote, kas insultą, asmuo turi mažai
Pakankamai svarbi insulto prevencijos laikoma tinkama mityba. Neatsitiktinai išsivysčiusiose šalyse, kur jis tapo madingi ir populiarus riba vartojimas gyvūninių riebalų ir druskos, yra nuolat mažėja mirtingumas nuo insulto.
Protingas ir jums sumažinti druskos suvartojimą iki penkių gramų per dieną (tai suteiktų fiziologinius organizmo poreikius), dėl hidrinti augaliniai ir gyvūniniai riebalai, suma dvidešimt gramų per dieną. Kaip sakoma, sveikata brangiau.
Autorius: Jelena Šviesos gydytojas