Mokslininkai nustatė, kad cukraus kiekis maiste tiesiogiai įtakos širdies ligų statistiką. Tai reiškia, kad gausiai vartojimo desertas, saldžių gėrimų ir kiti saldumynai padidinti riziką širdies priepuolio. Tai yra susiję su BBC su nuoroda į mokslinių tyrimų vykdymą. Tai žinoma, kad nesveika mityba neigiamos ligas.
Širdies sveikata: Riba cukraus dietos
Klausimas dozės
Manoma, kad tik vienas iš skardinė sodos diena yra įmanoma padidinti mirties riziką, kuri atsiranda kaip širdies ir kraujagyslių ligos. Cukrus kartais provokuoja svorio padidėjimas, kuris gali būti pavojingas širdies. Būtina nepamiršti, kad. Beje, pakėlė santykius su vandens dietos.
Statistika studijos
Mokslininkai išanalizavo konkrečiai cukraus vartojimo lygį tūkstančių amerikiečių dešimtis, taip pat mirtingumą dėl širdies problemų. Taigi buvo nustatyta tiesioginė priklausomybė riziką mirties ir sumą sunaudotą cukraus. Kai asmuo gauna savo kalorijų ketvirtį į kasdienį racioną cukraus nededama į maistą tokiu individualiu mirties rizika padidėja daugiau nei tris kartus. Jis yra žinomas, kad Pasaulio sveikatos organizacijos ekspertai nerekomenduoja viršyti dešimties procentų vertę. Jis yra maždaug septyniasdešimt gramų vyrų ir penkiasdešimt gramų moterims.
Bet Vakaruose, dauguma vaikų ir suaugusiųjų sunaudoja daug daugiau. Šiuo atžvilgiu, ekspertai rekomenduoja, kad jūs atidžiai perskaityti pakuotės maisto ir gėrimų, apskaičiuoti cukraus suvartojimo kiekį. Laikoma, kad didelis cukraus kiekis produkte rodiklis, jei dėl šimto gramų sudaro daugiau nei 22, 5 g cukraus. Vadinamas mažas kiekis penkių gramų cukraus per šimtą gramų produkto. Sveikata ir svoris: sužinoti, kas santykius.
Taip pat žiūrėkite:
- Kas yra necukrinis diabetas inkstų
- Diabetas: naujas testas
- Kaip kvapas ligą