19 Specialiosios temą 12 dalis Sveikas vasarą
- Labiausiai maistingus maisto produktuose esantys šilumos (video)
- Kaip ne gauti užnuodytas vaisius vasarą?
- Vasaros daržovės ir prieskoninės žolės: kaip išvengti apsinuodijimo
- Kaip ne nuodyti vasarą: Patarimai gastroenterologas
- Saugus deginimasis: atsargumo priemonės
- Taisyklės saugaus deginimosi
- Kaip organizuoti sveiką iškylą
- Tai kovos su ilgo buvimo saulėje
- Ką daryti, jei esate sudegino
- Kas kosmetikos pirmenybę šilumos: Patarimai kosmetologų
- Sąlygos nudegimo (video)
- Kaip apsisaugoti nuo šilumos serganti širdies
- Vegetatyvinis kraujagyslių distonija: kaip pabėgti laikais saulės (video)
- Heatstroke į: prevencijos ir pirmosios pagalbos
- Kaip miegoti vasarą
- Kas sporto renkasi vasarą
- Kokios ligos gydo jūros vanduo
- Tai kovos su paplūdimys atostogos
- Naudingiausi pusryčiai vasarą: skanus, širdingas, sveikas
Ankstesnė dalis serijaKita dalis iš serijos
Šiluma turi neigiamą poveikį organizmui nesveika asmuo. Esant karštam orui, stiprina širdies susitraukimų dažnis padidėja širdies susitraukimų dažnis skaičių, kraujospūdis yra didesnis, yra kraujo krešėjimo veikla, didinant dehidratacijos rizika. Tai, savo ruožtu, gali sukelti paūmėjimas širdies ir kraujagyslių ligos, padidina hipertenzinės krizės, miokardo infarkto, aritmijos, insulto riziką.
Kaip apsisaugoti nuo šilumos serganti širdies
Kokios taisyklės turėtų būti laikomasi pagrindinių vasarą
- Tai geriau ne eiti per šilčiausias valandas - 11-18 val.
- Jei jūs turite eiti į lauką, pavėsyje turėtų likti.
- Vykdami pasivaikščioti nepamirškite apie Šukuosena.
- Pasirinkite nemokamą drabužius, pagamintus iš natūralių audinių.
- Batai dėvėti atviras ir jaukus.
- Svarbu, kad būtų išvengta intensyvaus fizinio krūvio, nereikia kilnoja svorius daugiau kaip trys kilogramai.
- Visada su savimi turėkite nitrogliceriną.
- Sistemingai vartojate vaistus, kurie Jums paskirti gydytoją.
- Kardiologai pat patariama imtis šiltas dušas du ar tris kartus per dieną.
Klauskite Ekspertai: konsultacijos internetu kardiologo
Kaip valgyti šerdies šilumos
Turės apriboti kelių mėsos, druskos, nevartoja gyvulinių riebalų. Valgyti sveika mityba turi mažą cholesterolio. Bandykite valgyti daugiau šviežių vaisių, daržovių, žolelių. Numalšinti savo troškulį su mineraliniu vandeniu be dujų arba žaliosios arbatos. Dėl atostogų Apriboti nacionalines gėrimų. Dažnai jie turi didelį kiekį druskos, kuri provokuoja kraujo spaudimo padidėjimą. Pagal dideliais kiekiais druskos įtaka yra daug vaistų, kad žlugtų. Gėrimų tonikai skirti daugiausia jaunimui, sveiką kūną.
Taip pat žiūrėkite: Ekspertai: Kofeinas padidina insulto riziką
Jei pacientas susirgo
Jei pacientas susirgo
Širdies ir kraujagyslių liga sergantiems pacientams, ypač tiems, kurie turi kenčia nuo krūtinės angina, hipertenzija, ir pacientams, sergantiems miokardo infarktu, reikia būtinai nešiotis su savimi nitroglicerino. Tuo atveju, kai yra skausmas krūtinėje, užspringti, dusulys, sustoti, atsisėsti, įdėti tabletę po liežuviu. Tik penkiolika ar dvidešimt minučių, kai dusulys ir užspringti sustojo įkyrus, galite eiti toliau.
Taip pat žiūrėkite: Apsaugokite vasaros širdis
Tokioje situacijoje, kai skausmas tęsiasi, toliau užspringti, penkių minučių vėl vartoti vaistus. Jei tai neveikia, būtina skambinti greitąją.
Taip pat žiūrėkite: Kaip geriausiai elgtis su šilumos
Pabandykite užkirsti kelią širdies liga
Atkreipkite dėmesį, kad beveik liga, vienaip ar kitaip susiję su ne per tinkamą gyvenimo būdą, norite vadovauti. Kalbėjimo - prasta mityba, mažas fizinis aktyvumas. Kaip rezultatas, padidėjo cholesterolio kiekį organizme, ty kraujospūdžio, diabeto, ir ten yra nutukimas. Dauguma neigiamą vaidmenį rūkymas gali žaisti padidinti kraujo krešulių susidarymo kraujagyslėse, širdies ligų riziką.
Autorius: Jelena Šviesos gydytojas