Labiausiai paplitusi forma vitamino A trūkumas (nėra vitaminų - vitamino trūkumas) yra Nenormalus tiekimas vitaminų, kurie atsiranda tarp sveikų vaikų įvairaus amžiaus. Tai gerokai sumažina vaikų atsparumą infekcijai, sumažina fizinę ir psichinę veiklą; lėtas atsigavimas laikotarpis sergančių vaikų, prisidėti prie lėtinių ligų paūmėjimo. Ilgainiui - niekingas, rachitas, pellagra ir kt.
Beje, klausimais vitamino trūkumas vaikai nesiskiria nuo suaugusiųjų. Be to, svarbūs klausimai Avitaminozė vaikams yra dažni šiandieninėje visuomenėje baimių ir fobijų prieš profilaktiškai vitaminų ir multivitaminų preparatai. Vadinamasis sveika mityba ir išvengti vitaminų, deja, neprisideda prie tobulinimo vaikams ir paaugliams, ir sąlygoti vitaminų mažinimo, todėl būtinas augimui ir vystymuisi.
Kas grindžiamas Avitaminozė gydymą
Gydymo pagrindas turėtų būti grindžiamas Avitaminozė vitamino terapija, kuria siekiama pašalinti vieno ar daugiau vitaminų organizme deficitas. Gydymas yra tęsiamas iki visų klinikinių simptomų išnykimo. Injekcijos, yra naudojami vitaminų trūkumo dėl to, kad jų absorbcijos pažeidimo virškinimo trakte. Kitais atvejais, pageidautina piliulių, pastilių, sirupai. Nors - ir didelis - prevencija ir gydymas Avitaminozė yra subalansuota mityba ir tinkamas vitaminų papildus. Gali būti ir svarbi "1 lovelę.
Vitaminas C Citrusiniai vaisiai (apelsinai, greipfrutai, citrinos, mandarinai), juodųjų serbentų, erškėtuogių, žalumynai, pipirai, obuoliai, šaltalankių, braškių ir braškių, rūgštynės, bulvės (ypač "uniformas"), žiedinių kopūstų ir kopūstų, pupelių. Per verdančio vitamino C sunaikino beveik taip pat ji nėra saugomi po džiovinimo.
Vitaminas D yra nustatyta tik gyvūninės kilmės produktams. Menkių kepenų aliejus, kiaušiniai, tryniai, raudona žuvis, kepenys, sviestas, grietinė, pienas. Šis vitaminas yra atsparus aukštesnėje temperatūroje.
Vitaminas A. Morkos, burokėliai, dilgėlių, moliūgų, pomidorai, paprika, kukurūzai, abrikosai. Vištienos kiaušinių tryniai, žuvies, pieno, sviesto ir sūrio. Virinant yra ne sunaikinti, nors ilgalaikių terminio poveikio tai geriausia ne.
Provitaminas (karotinas). Salotos, špinatai, petražolės, morkos, žemės riešutai, abrikosai, juodieji serbentai, pomidorai ir slyvos.
Ypačužimtas dieną nedaugelis būtų tikslingagabaliukai sūrio ir pomidorų.
Smegenų veikla prisidėti imbieras, kmynai, juodieji pipirai, paprikos ir ciberžolė.
Suprasti? Tada informacija, kad ilgai nepakankamas vitaminų vaikystėje ir paauglystėje neigiamai veikia bendrojo fizinio vystymosi, ištvermę, apsaugo nuo sveiko kūno formavimas, prisideda prie palaipsnio vystymosi medžiagų apykaitos sutrikimų ir lėtinių ligų yra ne jums "kaliausė", ir vadovas veiksmų , Ir tai, kad nepakankamas vitaminų yra lemiančių veiksnių alkoholizmo ir stiprinant žalingo alkoholio poveikis sveikatai ir žmogaus psichika yra gebėjimas būti "vaikas" arba "bailys" ir žmogus.
Ir atminkite,
Jei mes manome, visus šiuos "apgauti lapus", bet vis dar nepamirškite apie svarbiausia iš jų -zhelanie būti sveikas ir mielas, - tada Avitaminozė gali jus domina tik kaip atskaitos laikotarpį. Net jeigu jis yra visa persmelkiantis, nors sezoninis. Ir ar jūs netgi naujagimiams, net paauglys, net seneliai.