Sveiko Naujametinės meniu: 19 specialiojo temą 16 dalis
- Maitinimas už Kūčias
- Kokie produktai turėtų būti Naujųjų Metų lentelę
- Pasirinkite garnyrą Naujųjų metų stalo
- Maisto gaminimas kepsnys Naujųjų metų stalo
- Idėjos Naujųjų Metų desertui
- Kalėdų Receptai originalios salotos
- Sveikas vaikų meniu Naujųjų Metų
- Kaip virėjas tikrą kutyu
- Maisto gaminimas Bezmięsny vakarienę Kūčių
- Pate kalakutiena su Madeiros želė
- Obuolių vyniotinis: sveikas receptas
- Receptas namų kaimiškas duona
- Skanus vištienos Rulada ir džiovinti abrikosai vyno padažu
- Šokoladas putos - surprise svečiai Naujųjų Metų
- Naujųjų metų šventė: kaip išvengti skrandžio problemų
- Naujųjų metų šventė: nereikia persivalgyti
- Lieknas Kalėdų patiekalas
- Alkoholis Naujųjų metų: Ką gerti
- Naujųjų metų šventė ir jos pasekmės: Patarimai
Ankstesnė dalis serijaKita dalis iš serijos
Naujųjų Metų išvakarės yra turbūt stebuklinga naktį. Ši šventė laukia ne tik naujų drabužių, dovanų, galimybių sugalvoti norą. Pamiršta apie visus pasaulio dietas, naktinis absorbuojamas masę iš patiekalų, salotų, karštų patiekalų - neįtikėtinai suma. Visi išplauti žemyn su gėrimu yra ne visada naudinga. Kaip stalo padaryti be valgyti?
Kaip stalo padaryti be valgyti?
Negalima eiti alkanas per dieną
Tai nėra būtina, kankinti save iki mirties visą dieną Naujųjų Metų išvakarės. Nereikia numušti savo mitybą tik būti užpulti po kovos varpeliais karto ant visų patiekalų. Šviesos užkandžiai per dieną, bus išgelbėti jus nuo bado. Kai tu sėdi prie stalo, pabandykite valgyti mažomis porcijomis. Negalima patraukti du sumuštinius su ikrais, viena yra pakankamai. Pageidautina, kad būtų mesti greito maisto ar ne valgyti daug. Sustabdyti savo pasirinkimą nuo šviesos daržovių salotas geriau be majonezo. Chew, turite niekur skubėti.
Kai žmonės pradeda rėkti, kad atėjo laikas pradėti tortą, bet jūs nenorite saldus, geriau tiesiog pasiduoti. Įjunkite muzikos truputį šokį, per laiką, jūs galite valgyti tortą. Tai geriau nei droselis juos per jėgą.
Sužinokite, kaip gražus ir mandagus atsisakyti
Būtina būti pasirengę už tai, kad savininkas arba šalies artimieji reikalaus, kad jūs paragauti visų patiekalų. Šiuo atveju verta prisiminti, kad papildomų kalorijų ir svarų bus jums, o ne jiems. Šypsenos, pasakyti ačiū ir išmeskite. Aiškiai apibrėžti save, kodėl jums neturėtų persivalgyti. Pavyzdžiui, jūs ketinate pradėti Naujųjų metų eiti į baseiną. Tai bus gera paskata jums laikyti tinkama per šventes.
Mėgaukitės kepta lašiša su dviejų rūšių salsa
Šis patiekalas yra ne per sunku ir nebus per daug apkrovos zheludok.Salsoy vadinamas Meksikos įvairovė aštriu padažu, kuris yra pagrįstas - vaisiai. Kombinuoti pikantiški ir saldžių skonių atspėti įmonių Skirtingai Lotynų Amerikos prieskoniais. Jums reikės:
- keturi lašišos kepsniai;
- penkis ar šešis šakelės baziliko;
- sultys vienos citrinos;
- druskos;
- alyvuogių aliejaus;
- pipirų.
Jums reikia sumaišyti citrinos sulčių, alyvuogių aliejaus, pipirų, druskos. Įdėkite šį marinatą lašišų filė trisdešimt minučių ar valandą. Paruoškite dvi salsą. Apelsinų saldžiai aštrus salsos reikia du puodeliai apelsinų, kurie supjaustyti kubeliais, vienas raudonas svogūnas, kad reikia supjaustyti labai mažais kubeliais. Jums taip pat reikės iš raudonųjų pipirų čili ankšties, kuris pašalinamas sėklų, ¼ puodelio pjaustytų mėtų lapeliais ir vienos citrinos sulčių. Sudėkite visus ingredientus į dubenį ir švelniai purtant mišinį.
Dėl salsa su Nutty skonio ir rūgštingumo avokado ir kivi reikės:
- pusė puodelio kiviai, kurie supjaustyti kubeliais;
- du vidutinio avokado (prinokę, bet ne minkštas), kurie yra supjaustyti į kubeliai;
- iš smulkintų šviežių kalendros taurės trečioji;
- Du stiebai svogūnų laiškų, kurie yra supjaustyti plonais griežinėliais;
- pod aštrus žalia pipirų pagal skonį.
Naujųjų metų šventė: nereikia persivalgyti
Sumaišykite visus ingredientus, išskyrus avokadas. Avokadų švarus, iškirpti ir įdėti į prieš patiekiant salsos, kitaip orą ji tampa tamsus. Karštas ketaus keptuvę ant dviejų šaukštų alyvuogių aliejaus, sudėkite žuvies filė ir kepkite kelias minutes iš kiekvienos pusės. Tada sumažinti šilumos mažas, padengti keptuvę su dangčiu ir atnešti žuvis į pasirengimo būklę. Tai užtruks apie penkiolika minučių. Patiekite žuvį ant didelės lėkštės su pomidorais, salsa salotos, trapus virtais ryžiais.
Taip pat žiūrėkite:
- Mėgaukitės Naujųjų metų šventę, ir nestorėti
- Kuri negali būti ten Naujųjų metų šventės
Autorius: Jelena Šviesos gydytojas