Mažai riebalų jogurtas ekspertai paragino geriausią apsaugą nuo II tipo diabeto. Rašė apie tai The Telegraph ". Patartina valgyti mažai jogurtą kiekvieną dieną, tai tikrai bus sumažinti besivystančių II tipo cukriniu diabetu riziką - chetvert.Primite svarstyti, kaip pakeisti narkotikų medaus.
Kodėl jums reikia valgyti neriebų jogurtą
Teisės normas
Darbuotojai Kembridžo universiteto sako: savaitės vartojimas ketverius su puse porcijas jogurtas šimtas dvidešimt penki gramai mažiau tikėtina, kad sukurti cukriniu diabetu ne dvidešimt aštuoni procentai.
Statistika studijos
Ekspertai mano, kad mažai riebalų pieno ir kitų produktų aprūpinta apsauginėmis savybėmis. Tai buvo įrodyta eksperimentų su 4255 savanorių. Vienuolika metų, 753 dalyviai eksperimente buvo diagnozuotas II tipo cukrinis diabetas. Tuo tarpu tie, kurie suvartojo fermentuoti maisto produktai turi mažai riebalų (kalbos - jogurto, varškės ir neriebius sūrius), per tyrimo laiką iki dvidešimt keturių procentų mažiau tikėtina gauti nemalonų diagnoz.Uznayte, ar pieno produktai padeda numesti svorio.
Reikia paaiškinti
Ekspertai neatmeta, kad žmonės, kurie dažnai vartoja jogurtą, pabandykite gyventi sveiką gyvenimą ir tai atsispindi sergamumo statistika. Bet ne nuolaidą, kad sutaupo nuo diabeto bakterijų probiotiko sudėtingų, taip pat speciali forma vitamino K, kuris yra tarp fermentuotų pieno produktų. Mėgaukitės skanus ir sveikas desertas Pochlebca.
Taip pat žiūrėkite:
- Maisto gaminimas sveiką ir skanų Milkshake
- Valgykite po šešių ir numesti svorio: Patarimai mitybos
- Stalo pageidautina baterijos