Vartojimo cukraus lygis kainuotų sumažinti iki penkių šaukštelių per dieną. Tai anot ekspertų Niukaslio universitete. Vadinamas priemonė apsisaugoti nuo diabeto, pagerins širdies būklę, apsaugoti dantis. Rašė apie tai The Telegraph ". Pastaba: antsvorio nėra geros sveikatos.
Paros norma cukraus: gydytojai
Rekomenduojama norma
Atstovai Pasaulio sveikatos organizacijos, nuo 1990 m Rekomenduojama: laisvų cukrų dalis turėtų būti ne daugiau nei dešimt procentų viso kalorijų. Pavadinta parametrai penkiasdešimt gramų moterų ir septyniasdešimt gramų vyrams. Koncentracijos lygis 22, 5 g cukraus, ir daugiau šimto gramų produkto, yra laikomas dideliu.
Neseniai ekspertai padarė specialų pareiškimą. Pasak ekspertų, cukraus suvartojimo lygis turi būti sumažintas penkiais procentais. Pagrindinė problema slypi saldžių gėrimų ir maisto produktų, kurie yra neatskiriama išsivysčiusiose šalyse dietos. Prieš šie produktai buvo suvokiamas kaip gydyti, kuri tarnauja tik švenčių dienomis. Apskritai, soda - gėrimas yra ne moterims.
Išlaikyti dantų sveikatą
Mokslininkai mano, kad žmogaus dantys senatvėje valstybė priklauso nuo jo mitybos visą gyvenimą. Be to, mes parodėme, kad fluorido yra ne atleidžiamos nuo sugadinimo emalio, kurią sukelia cukraus, nors šiek tiek ir rizika yra sumažinta. Be to, ne kiekvienas regionas yra laikomas prieinamos Vandens fluoravimas ir naudoti dantų pastos su fluoridu. Užkandžiai vaikams: atkreipkite dėmesį, kad kenkia, o kas naudinga
Taip pat žiūrėkite:
- Prieskoniai pakeisti narkotikų strypai ir diabetikams
- Tulžies akmenligės: neapdorotas pavojus
- Stiklo raudonojo vyno akių sveikatai