Valgomoji druska imtasi suvokia kaip produktas pakankamai susipažinę, turinti stabilią paklausą tarp gyventojų. Kalcio chloridas turi vieną iš svarbiausių medžiagų, skirtų gyvenimo, be kurios ji yra neįmanoma veikimas daugeliu gyvųjų organizmų statusą. Limfa, kraujas, Ekstraląstelinė erdvė, ir patys ląstelės yra vietų, kur druska darbai išlaikyti mūsų kūno darbus. Bet druskos vartojimas pernelyg kiekiais gali sukelti labai prastų rezultatų. Vaizdo rimtų ligų problemas urogenitalinės, širdies ir kraujagyslių sistemą žmogaus organizme.
Žalos ar nauda: dozės klausimas
Nepavyko įrodyti, kad mirtina dozė druskos turėtų būti laikomas tris gramais kilograme gyvojo svorio. Tai reiškia, kad sveria 80 £ už mirties pakanka 250 gramų druskos kūno. Dėl normalaus gyvenimo ir veiklos organizme, ypač karštu oru, organizmas greitai atsikrato skysčių jums reikia vartoti 06:55 to 20-30 gramų druskos per dieną.
Kur gauti druskos
Gana daug druskos gali rasti pačių produktų. Jis yra žinomas dėl įsitikinęs, kad kiaušinių, žuvies, mėsos ir pieno jau yra druska, bet kiekvienas iš mūsų kulinarijoje šių produktų turi dosalivat todėl maisto viršyti paraščių kelis kartus.
Druskos be panacėja
Todėl, ligų, širdies ir kraujagyslių sistemos, inkstų, be druskos dieta yra laikomas už skausmingos ligos panacėja. Su druskos be dietos, kuri yra nustatyta mitybos turi reguliariai valgyti vaisius, ypač kriaušės, obuoliai, vynuogės, išgerkite vaisių sulčių įvairovė, virti ryžiai. Vaisiai padeda išskirti perteklių druskos ir sočiųjų, kad tai naudinga mikroelementų ir vitaminų.
Pagrindinės taisyklės druskos be dietos
Laikykis maisto per šiuos principus:
- atmesti druskos virimo naudojimą;
- maitintis bent keturis arba penkis kartus, atsižvelgiant nedidelį kiekį maisto;
- visiškai pašalinti keptas maistas;
- aliejus yra įtraukta tik maisto ruošimui;
- sunaudoja apie du litrus vandens per dieną;
- pašalinti iš mėsos, aštrūs patiekalai, mėsos ir žuvies sultinio dietos.
Druskos be dietos - skonio ir įpročių reikalas
Tuo druskos be dietos pradžioje gali būti sunku priprasti prie pasūdytame nepakankamai pikantiško mėsos, tačiau jeigu jūs valgote svogūnus, česnaką, prieskonius, kaip pakaitalas, galite pabandyti išspręsti šią problemą. Buvo pastebėta, kad ji yra verta praleisti dvi savaites šios dietos, kaip druskos poreikis yra žymiai sumažintas.
Norėdami pavyzdžiui dieta draudžiama
Žmogus pripranta prie apriboti save pikantiški ir po dietos bando sumažinti druskos, virti iki minimumo. Bet be druskos dietos sukels jums būti labai dėmesingi savo kūno. Atletai, nėščios moterys ir žmonės, kurie užsiima sunkiosios pramonės, neturėtų naudoti be druskos dietos, tai yra draudžiama jus. Ir dar, prieš tokios dietos pradžios turėtų pasikonsultuoti su gydytoju.